Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g di acqua
- 350 g di asparagi, puliti e a pezzi (2-3 cm)
- 200 g di zucchine a rondelle (0.5 cm)
- 2 pompelmo rosa
- 10 g di scalogno
- 50 g di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- 2 cucchiaini di semi di chia
- 50 - 100 g di spinaci baby freschi, puliti e asciutti
- 40 g di noci sgusciate a pezzi (2-3 cm)
- 1 cucchiaio di semi di girasole
- 1 cucchiaio di semi di zucca
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1205 kJ / 288 kcal
- Protein
- 8.1 g
- Karbonhidrat
- 11.2 g
- Yağ
- 23.7 g
- Lif
- 5.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Insalata di grano, tacchino e cavolfiore
1h 5 min
Contorno di peperoni al vapore
40 min
Salmone fresco in insalata di fagiolini e uova
40 min
Insalatona con asparagi al Varoma
45 Min
Insalata di bieta e lenticchie con papaya e feta
25 Min
Insalata di zucca tiepida
45 Min
Insalatona di fagiolini, tonno e uova
30 Min
Insalata fresca di zucchine
50 Min
Contorno di zucchine e carote con formaggio
20min
Insalata di fagiolini, pomodorini e patate arrosto
1 godz.
Contorno di zucca gratinata alle erbe aromatiche
40 min
Cavolfiori, cipolla rossa e pistacchi
45 Min