Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g di acqua
- 350 g di asparagi, puliti e a pezzi (2-3 cm)
- 200 g di zucchine a rondelle (0.5 cm)
- 2 pompelmo rosa
- 10 g di scalogno
- 50 g di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- 2 cucchiaini di semi di chia
- 50 - 100 g di spinaci baby freschi, puliti e asciutti
- 40 g di noci sgusciate a pezzi (2-3 cm)
- 1 cucchiaio di semi di girasole
- 1 cucchiaio di semi di zucca
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1205 kJ / 288 kcal
- Protein
- 8.1 g
- Karbonhidrat
- 11.2 g
- Yağ
- 23.7 g
- Lif
- 5.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Patate e fagiolini al pesto
35 min
Bietole con emulsione di pomodorini
50min
Spinaci al burro
30min
Fagiolini in gremolada
30min
Zucchine alla menta
30min
Fagiolini con pomodoro e prezzemolo
55 min
Insalata fresca di zucchine
50min
Insalata di fagiolini
40min
Insalata di fave e pecorino
25min
Insalatona con asparagi al Varoma
45 min
Cavolfiore alle erbe e pinoli
1 godz. 5 min
Bresaola con spinaci e bietoline
40min