Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g di cous-cous precotto
- olio extravergine di oliva
- 330 g di acqua tiepida
- 1 scalogno a metà
- 1 spicchio di aglio
- 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
- 1 rametto di maggiorana fresca, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 rametto di timo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 200 g di zucchine a cubetti (1 cm)
- 200 g di pisellini surgelati
- 250 g di melanzane a cubetti (1 cm)
- 150 g di peperone rosso a cubetti (1 cm)
- 1 pizzico di sale + q.b.
- 1 carota, pelata e a cubetti (1 cm)
- 1 pizzico di pepe
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 2171 kJ / 519 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 67 g
- Yağ
- 24 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Insalata di patate e verdure con pollo
1h 15 min
Cous cous veloce con verdure crude
20 Min
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35 Min
Cous cous di verdure e gamberi
45 Min
Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji
30 min
Insalata di riso
40 Min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40 Min
Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero
35 Min
Insalatona di orzo
40 Min
Cous cous spinaci e uvetta
45 Min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 Min
Insalata di cous cous con melanzane e peperoni
35 Min