Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g Hähnchenbrustfilets
- 40 g natives Olivenöl
- Salz nach Geschmack
- Pfeffer nach Geschmack
- 1000 g Wasser
- 1 Prise Salz
- 250 g Dinkel, geschält
- 40 g Mandeln, geschält
- 1 Bund Rucola, in mundgerechten Stücken
- 20 g Pinienkerne
- 30 - 40 g Zitronensaft
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1915 kJ / 458 kcal
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 39 g
- Yağ
- 19 g
Alternatif tarifler
Geflügel-Dinkel-Salat
1 Std. 15 Min
Heidelbeer-Schnitten
35 min
Detox-Salat
10 Min
Spinat-Radieschen-Salat
15min
Pesto-Hähnchen
1 Std.
Gerste mit Paradeisern und Henderl
45 min
Brokkoli-Schinken-Muffins
1 Std.
Lauwarmer Gerstensalat mit Gemüse und Huhn
45 min
Honig-Senf-Hähnchen mit Knoblauch-Blumenkohl-Püree
50 Min
Gebackenes Kräuterhähnchen mit Bohnen-Rucolapesto-Salat
55 Min
Apfel-Cheddar-Salat
25 min
Paprika-Omelette mit Mais-Tomaten-Salsa
40 min