Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 gramů cukety
- 50 gramů mrkve
- 40 gramů cibule
- 5 gramů čerstvého kopru, listy i stonky
- 5 gramů lístků bazalky
- 100 gramů čerstvého sýra
- 3 vejce
- 2 čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička mletého černého pepře
- 3 polévkové lžíce ovesných vloček
- 200 gramů konzervovaného tuňáka, scezeného
- 1 polévková lžíce olivového oleje
- rukola, na ozdobu
- cherry rajčata, na ozdobu
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porci
- Kalori
- 2611.1 kJ / 624.1 kcal
- Protein
- 45.1 g
- Karbonhidrat
- 20 g
- Yağ
- 40 g
- Doymuş Yağ
- 14.5 g
- Lif
- 3.8 g
- Sodyum
- 3054.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kubánské picadillo
50 min
Spiralizovaná cuketa s krevetami a citrónovou omáčkou
25 Min
High protein smoothie z banánů a datlí
5 min
Acai smoothie bowl s banánem a mangem
15 min
Espresso tonic
5 min
Sušenková bábovka s čokoládou (bez lepku)
35 min
High protein borůvkové muffiny, vařené v páře
40 Min
Salát s chřestem, pistáciemi a mozzarellou
1 Std.
Květákový steak s pyré z máslových fazolí
25 Min
Obláčková pečená vejce
20 min
Japonská majonéza (kewpie)
15 min
Batátové kuličky s kuřecím masem
40 Min