Falafel con salsa allo yogurt di soia

Falafel con salsa allo yogurt di soia

3.1 37 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 55 dk

10 pezzi

Malzemeler

400 g di ceci in scatola lessati, ben scolati
30 g di scalogno a pezzi (2-3 cm)
1 - 2 spicchi di aglio a piacere
30 g di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)
½ cucchiaino di paprika dolce
1 - 2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
⅓ cucchiaino di cumino in polvere
½ cucchiaino di sale + q.b.
2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato fresco
20 g farina di ceci
2 - 3 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
250 g di yogurt di soia
15 - 20 g di succo di limone preferibilmente biologico, spremuto fresco

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 4.5 g

Kalori 305 kJ / 73 kcal

Yağ 2.1 g

Lif 2.7 g

Karbonhidrat 9.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

100% vegan 10 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crêpes di grano saraceno al salmone con fonduta di porri (senza glutine)

2sa 30 dk

Pinzimonio al Gorgonzola

30 dk

Verdure al curry

1sa

Gnocchi verdi alla romana

1sa 20 dk

Crema di lattuga e menta

35 dk

Purè di mele e sedano rapa

55 dk

Flan di cavolfiore

45 dk

Vellutata alle nocciole

1sa

Crema di carote e zenzero

20 dk

Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico

20 dk

Hummus di fave (vegan)

45 dk

Torta di farro al cacao e pere (vegan)

1sa