Falafel con salsa allo yogurt di soia

Falafel con salsa allo yogurt di soia

3.2 36 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 55 dk

10 pezzi

Malzemeler

400 g di ceci in scatola lessati, ben scolati
30 g di scalogno a pezzi (2-3 cm)
1 - 2 spicchi di aglio a piacere
30 g di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)
½ cucchiaino di paprika dolce
1 - 2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
⅓ cucchiaino di cumino in polvere
½ cucchiaino di sale + q.b.
2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato fresco
20 g farina di ceci
2 - 3 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
250 g di yogurt di soia
15 - 20 g di succo di limone preferibilmente biologico, spremuto fresco

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 4.5 g

Kalori 305 kJ / 73 kcal

Yağ 2.1 g

Lif 2.7 g

Karbonhidrat 9.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

100% vegan 10 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mattonelle di miglio in salsa

45 dk

Falafel di ceci con salsa allo yogurt

40 dk

Polpettone di lenticchie (vegan)

2sa

Club Sandwich falafel, pomodorini, babaganoush con patate

6sa

Sorgo con mandorle e peperoni (vegan)

50 dk

Falafel di fave e ceci

40 dk

Burger speziati di quinoa e cannellini

45 dk

Veg-burger (vegan)

1sa 10 dk

Crocchette di fagioli e spinaci (vegan)

1sa 20 dk

Hummus di ceci

9sa 20 dk

Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico

20 dk

Hummus di fagioli e yogurt

15 dk