Wrap de queijo halloumi e legumes assados

Wrap de queijo halloumi e legumes assados

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

8 unidades

Malzemeler

couve-flor, só os raminhos
300 g
curgete cortada ao meio e em fatias (5 mm)
200 g
beringela cortada ao meio e em fatias (5 mm)
300 g
azeite mais q.b. p/ fritar
30 g
salsa
¼ ramo de
iogurte c/ 3,5% gordura
100 g
100 g iogurte grego natural
pasta de sésamo (tahini)
30 g
cominhos em pó
½ c. chá de
sal mais q.b. p/ temperar
¾ c. chá de
pimenta mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
queijo halloumi cortado em fatias finas
250 g
espinafres baby frescos
30 - 40 g
tortilhas de trigo grandes
8

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 916.2 mg

Protein 11 g

Kalori 1324.4 kJ / 316.5 kcal

Yağ 16.8 g

Lif 3.9 g

Doymuş Yağ 6.4 g

Karbonhidrat 32.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Praia - Sanduíches 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pãezinhos recheados com frango e bacon

1sa

Empadas de Castelo Branco

1sa 40 dk

Empada de frango e alho-francês

50 dk

Piza rápida de peperoni

1sa

Crepes de frango com milho

1sa 15 dk

Piza a metro

1sa 10 dk

Pastéis de bacalhau

45 dk

Piza de batata-doce

1sa 20 dk

Muffins integrais com queijo e espinafres

25 dk

Crepes de frango com molho de iogurte

45 dk

Mini-rissóis de amêijoa

4sa

Sanduíche de atum e ovo em pão de amêndoa

1sa 15 dk

Tümünü göster

Tümünü göster