Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1000 g di acqua
- 1 pizzico di sale + q.b.
- 700 g di cimette di broccoli
- 2 spicchi di aglio
- 100 g di ceci in scatola scolati
- 80 g di yogurt naturale magro, non zuccherato
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaio di succo di limone, spremuto fresco
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 642.1 kJ / 153.5 kcal
- Protein
- 7.5 g
- Karbonhidrat
- 19 g
- Yağ
- 7 g
- Doymuş Yağ
- 1.3 g
- Lif
- 6.2 g
- Sodyum
- 167.2 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Contorno di broccoli al cocco
40min
Vellutata di coste
35 Min
Cavoletti di Bruxelles con pancetta e mandorle
50 Min
Asparagi alla parmigiana
50 Min
Insalata tiepida di cavoletti, zucca e mandorle
1 Std.
Insalata di zucca tiepida
45min
Cavolfiore alle erbe e pinoli
1 Std. 5 Min
Insalata di cavolo rosso, pere e coriandolo
20 Min
Spinaci al burro
30min
Purè di cavolfiore (vegan)
40min
Broccoli alla siciliana con olive
40min
Spinaci filanti
40min