Broccoli in salsa di ceci

Broccoli in salsa di ceci

3.7 75 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 porzioni

Malzemeler

1000 g di acqua
1 pizzico di sale + q.b.
700 g di cimette di broccoli
2 spicchi di aglio
100 g di ceci in scatola scolati
80 g di yogurt naturale magro, non zuccherato
20 g olio extravergine di oliva
1 cucchiaio di succo di limone spremuto fresco

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 167.2 mg

Protein 7.5 g

Kalori 642.1 kJ / 153.5 kcal

Yağ 7 g

Lif 6.2 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 19 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

In forma perfetta 10 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vellutata di pollo e anacardi

30 dk

Purè di carote all'olio di oliva

30 dk

Quiche di salmone e porri

1sa 25 dk

Branzino al vapore con cous cous erbe e limone

35 dk

Filetto di trota con purea di broccoli

50 dk

Farro alle carote con frittata

50 dk

Minestra di orzo e piselli secchi

1sa

Risotto bresaola e pere (senza glutine)

35 dk

Bocconcini di tacchino speziati alla curcuma

35 dk

Torta salata finocchi, pancetta e formaggella

1sa 30 dk

Purè di ceci al curry (vegan)

35 dk

Riso e porri

30 dk