Kabeljau nach Veracruz-Art

Kabeljau nach Veracruz-Art

4.6 8 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 Portionen

Malzemeler

Zwiebeln
300 g
Knoblauchzehen
2
Olivenöl
50 g
Paradeiser geviertelt
800 g
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Salz plus 3-4 Prisen zum Würzen
½ TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
6 - 8 Prisen
Zucker
1 TL
Kapern, eingelegt
40 g
Oliven, grün, entkernt
100 g
Kabeljaufilets (6 Stücke), frisch oder aufgetaut
1000 g
Jalapeño Chilischoten ganz
30 g
30 g rote Peperoni, ganz
Weißbrot frisch, zum Servieren

Reis, gekocht, zum Servieren

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 795 mg

Protein 32 g

Kalori 1194 kJ / 285 kcal

Yağ 12 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 12 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Spielauftakt Mexiko 5 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Soup Dumplings à la Lasagne

35min

Überbackener Kabeljau auf Spitzkohl mit Basmatireis

1h

Pasta-Jambalaya aus Süd-Louisiana

1h

Kabeljau-Suppe mit Spinat

45min

Risottata mit Lachs und Pilzen

45min

Lachs mit Brokkoli und Honig-Knoblauch-Sauce

40min

Champignon-Hummus-Salat mit Karamell-Dressing und Granatapfelkernen

50min

Wraps mit Erbsen-Feta-Dip und Kirschtomaten

10min

Gurkensalat Asia Style (mit Gemüsestyler)

20min

Lachs nach arabischer Art mit heurigen Erdäpfeln

45min

Fenchel-Spargel-Salat mit weichem Camembert

30min

Kabeljau mit Parmesankruste und Lauch-Couscous

50min