Sopa de lentejas marroquí

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 portion

Malzemeler

1 cebolla cabezona blanca (aprox. 180 g), cortado por la mitad
40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de jengibre molido
1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita de páprika
½ cucharadita pimienta negra, molida más extra al gusto
½ cucharadita de canela molida
½ cucharadita de cúrcuma molida
¼ cucharadita de chile en polvo
¼ cucharadita de nuez moscada molida
750 g de agua
2 cucharadas de concentrado de caldo de verduras (Ver consejos)
100 g de lentejas rojas secas (Ver consejos)
800 g de tomate triturado en conserva
1 pizca pimienta negra, molida
½ cucharadita de sal
3 ramas de cilantro fresco las hojas, para decorar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 329 mg

Protein 9.6 g

Kalori 1099.3 kJ / 261.8 kcal

Yağ 11.3 g

Lif 8.6 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 26.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sopas Caseras 5 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa de patata al curry

45 dk

Crema de zanahoria y apio con aceite de hierbas

45 dk

Daal fácil

20 dk

Crema de ejotes con verduras

35 dk

Sopa de pavo y repollo

40 dk

Chupe de mariscos panameño

45 dk

Gazpacho de espárragos verdes

2sa

Crema de porrusalda con bacalao y huevas de trucha

35 dk

Cremoso de coliflor

35 dk

Sopa de ajo con picadillo

40 dk

Sopa de pollo, huevo y limón (Avgolemono)

1sa 15 dk

Pozole de setas

1sa

Tümünü göster

Tümünü göster