Sopa de lentejas marroquí

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 portion

Malzemeler

1 cebolla cabezona blanca (aprox. 180 g), cortado por la mitad
40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de jengibre molido
1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita de páprika
½ cucharadita pimienta negra, molida más extra al gusto
½ cucharadita de canela molida
½ cucharadita de cúrcuma molida
¼ cucharadita de chile en polvo
¼ cucharadita de nuez moscada molida
750 g de agua
2 cucharadas de concentrado de caldo de verduras (Ver consejos)
100 g de lentejas rojas secas (Ver consejos)
800 g de tomate triturado en conserva
1 pizca pimienta negra, molida
½ cucharadita de sal
3 ramas de cilantro fresco las hojas, para decorar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 329 mg

Protein 9.6 g

Kalori 1099.3 kJ / 261.8 kcal

Yağ 11.3 g

Lif 8.6 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 26.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sopas Caseras 5 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tom yum

40 λεπτ.

Coditos con queso

35 λεπτ.

Sopa de fideos

35 λεπτ.

Sopa de brócoli y almendras

30 λεπτ.

Sopa de lentejas con plátano

1ωρ. 25 λεπτ.

Caldo de camarón

25 λεπτ.

Pozole de setas

1ωρ.

Crema de brócoli

45 λεπτ.

Sopa de lentejas naranjas

40 λεπτ.

Chileatole

55 λεπτ.

Crema vegana de acelgas

30 λεπτ.

Sopa de pollo con verduras

40 λεπτ.

Tümünü göster

Tümünü göster