Sopa de lentejas marroquí

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 portion

Malzemeler

1 cebolla cabezona blanca (aprox. 180 g), cortado por la mitad
40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de jengibre molido
1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita de páprika
½ cucharadita pimienta negra, molida más extra al gusto
½ cucharadita de canela molida
½ cucharadita de cúrcuma molida
¼ cucharadita de chile en polvo
¼ cucharadita de nuez moscada molida
750 g de agua
2 cucharadas de concentrado de caldo de verduras (Ver consejos)
100 g de lentejas rojas secas (Ver consejos)
800 g de tomate triturado en conserva
1 pizca pimienta negra, molida
½ cucharadita de sal
3 ramas de cilantro fresco las hojas, para decorar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 329 mg

Protein 9.6 g

Kalori 1099.3 kJ / 261.8 kcal

Yağ 11.3 g

Lif 8.6 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 26.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sopas Caseras 5 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crema de espinacas con nuez

20 dk

Sopa de lentejas con plátano

1sa 25 dk

Crema de chile poblano

25 dk

Sopa de tortilla

25 dk

Tradicional sopa de fideo

35 dk

Sopa fría de manzana y puerro

2sa 40 dk

Crema de champiñones

20 dk

Vichyssoise de apio

40 dk

Gazpacho de melón

15 dk

Crema de espárragos y queso Brie

30 dk

Vichyssoise

40 dk

Caldo de habas con nopales

9sa

Tümünü göster

Tümünü göster