Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Spiralized Rainbow Salad
Hazırlık 10 dk
Toplam 10 dk
6 portions
Malzemeler
-
carrots ends trimmed, cut in segments no longer than the pusher (see tip)200 g
-
broccoli cut into florets, plus stem, whole200 g
-
apple cored, quartered150 g
-
red pepper cut in pieces (3 cm)200 g
-
sunflower seeds30 g
-
olive oil25 g
-
freshly squeezed lemon juice20 g
-
fine sea salt1 tsp
-
Dijon mustard (isteğe bağlı) (see tip)1 ½ tsp
-
agave syruphoney1 tsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
water and a drop of washing up liquid1000 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
430.5 mg
Protein
3.5 g
Kalori
525.3 kJ /
125.5 kcal
Yağ
7.2 g
Lif
3.4 g
Doymuş Yağ
0.8 g
Karbonhidrat
14.3 g
