Dhal de coco con espinacas

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 porción

Malzemeler

240 g cebolla en cuartos
1 - 2 diente de ajo
5 g jengibre fresco en láminas
1 - 2 chile verde fresco (sin pedúnculo ni semillas)
150 g tomate maduro en cuartos

150 g tomate troceado en conserva
250 g lenteja roja partida
400 g leche de coco
1 cucharadita cúrcuma molida
2 cucharadita semilla de mostaza
300 g agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
100 - 120 g espinacas baby frescas
2 cucharada cilantro fresco picado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 20.6 g

Kalori 1985 kJ / 474 kcal

Yağ 15.4 g

Karbonhidrat 56.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ventana al mundo 28 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Risotto de Champiñones

30 dk

Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos

2sa 45 dk

Boloñesa de avellanas

35 dk

Espaguetis con albóndigas de avena y zanahoria

45 dk

Tarta de mijo

1sa 25 dk

Guiso de alcachofas y batatas con huevo duro

55 dk

Sopa cremosa versátil

45 dk

Brownies de espinaca y queso feta

1sa 15 dk

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2sa

Guiso de verduras de raíz

1sa 40 dk

Arroz con tomate y verduras

1sa 15 dk

Quiche de calabaza y queso feta

2sa 20 dk

Tümünü göster

Tümünü göster