Dhal de coco con espinacas

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 porción

Malzemeler

240 g cebolla en cuartos
1 - 2 diente de ajo
5 g jengibre fresco en láminas
1 - 2 chile verde fresco (sin pedúnculo ni semillas)
150 g tomate maduro en cuartos

150 g tomate troceado en conserva
250 g lenteja roja partida
400 g leche de coco
1 cucharadita cúrcuma molida
2 cucharadita semilla de mostaza
300 g agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
100 - 120 g espinacas baby frescas
2 cucharada cilantro fresco picado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 20.6 g

Kalori 1985 kJ / 474 kcal

Yağ 15.4 g

Karbonhidrat 56.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ventana al mundo 28 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de lentejas en samfaina

1 Std.

Hamburguesas de coliflor y queso

30 Min

Boloñesa de avellanas

35 Min

Noodles con ejotes

40 Min

Hummus de batata asada con crudités

30 Min

Chile relleno de picadillo de tempeh

55 Min

Ensalada Arcoíris para la Recuperación

25 Min

Frascos de almuerzo multicolor

35 Min

Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

30 Min

Falafel con ensalada y salsa tahini

9 Std.

Tinga de col

35 Min

Tarta con relleno de kale

1 Std.

Tümünü göster

Tümünü göster