Dhal de coco con espinacas

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 porción

Malzemeler

240 g cebolla en cuartos
1 - 2 diente de ajo
5 g jengibre fresco en láminas
1 - 2 chile verde fresco (sin pedúnculo ni semillas)
150 g tomate maduro en cuartos

150 g tomate troceado en conserva
250 g lenteja roja partida
400 g leche de coco
1 cucharadita cúrcuma molida
2 cucharadita semilla de mostaza
300 g agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
100 - 120 g espinacas baby frescas
2 cucharada cilantro fresco picado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 20.6 g

Kalori 1985 kJ / 474 kcal

Yağ 15.4 g

Karbonhidrat 56.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ventana al mundo 28 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Porotos granados con mazamorra

1sa 15 dk

Barbacoa de hongos

30 dk

Caldo Campesino

40 dk

Tarta integral de calabaza, choclo y queso

1sa 40 dk

Lentejas estofadas

9sa

Torta de elote con rajas

1sa

Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini

50 dk

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40 dk

Tarta Pascualina

1sa 30 dk

Cazuela de panela con espinacas y caldillo

30 dk

Hummus de batata asada con crudités

30 dk

Lentejas con arroz y cebolla dorada

45 dk

Tümünü göster

Tümünü göster