Dhal de coco con espinacas

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 porción

Malzemeler

240 g cebolla en cuartos
1 - 2 diente de ajo
5 g jengibre fresco en láminas
1 - 2 chile verde fresco (sin pedúnculo ni semillas)
150 g tomate maduro en cuartos

150 g tomate troceado en conserva
250 g lenteja roja partida
400 g leche de coco
1 cucharadita cúrcuma molida
2 cucharadita semilla de mostaza
300 g agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
100 - 120 g espinacas baby frescas
2 cucharada cilantro fresco picado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 20.6 g

Kalori 1985 kJ / 474 kcal

Yağ 15.4 g

Karbonhidrat 56.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ventana al mundo 28 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quinoa bowl con hongos

45 dk

Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y jitomate fresco

3sa 20 dk

Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli

40 dk

Pencas de acelga rebozadas y crema de acelgas

45 dk

Fajitas veganas con tofu

25 dk

Quiche de puerros

1sa 10 dk

Sándwich de huevo duro y paté de alcachofas

25 dk

Ensalada de garbanzos y cuscús

30 dk

Tinga de setas

25 dk

Guiso de lentejas y champiñones

45 dk

Pastel de papas con pino de berenjenas

1sa 20 dk

Porotos con mazamorra y zapallito italiano (vegano)

1sa

Tümünü göster

Tümünü göster