Dhal de coco con espinacas

2.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 porción

Malzemeler

240 g cebolla en cuartos
1 - 2 diente de ajo
5 g jengibre fresco en láminas
1 - 2 chile verde fresco (sin pedúnculo ni semillas)
150 g tomate maduro en cuartos

150 g tomate troceado en conserva
250 g lenteja roja partida
400 g leche de coco
1 cucharadita cúrcuma molida
2 cucharadita semilla de mostaza
300 g agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
100 - 120 g espinacas baby frescas
2 cucharada cilantro fresco picado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 20.6 g

Kalori 1985 kJ / 474 kcal

Yağ 15.4 g

Karbonhidrat 56.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ventana al mundo 28 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chile en nogada vegetariano

25 dk

Garbanzos al estilo del Alentejo

30 dk

Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y tomate fresco

3sa 20 dk

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55 dk

Noodles con judías verdes

30 dk

Garbanzos con camote y espinacas

40 dk

Seitán con verduras en tarros al vacío

1sa 10 dk

Curry indio de verduras

40 dk

Daal fácil

20 dk

Guiso de verduras italiano

40 dk

Coliflor Mac and Cheese

1sa 40 dk

Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas

30 dk

Tümünü göster

Tümünü göster