Dhal de coco con espinacas

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 porción

Malzemeler

240 g cebolla en cuartos
1 - 2 diente de ajo
5 g jengibre fresco en láminas
1 - 2 chile verde fresco (sin pedúnculo ni semillas)
150 g tomate maduro en cuartos

150 g tomate troceado en conserva
250 g lenteja roja partida
400 g leche de coco
1 cucharadita cúrcuma molida
2 cucharadita semilla de mostaza
300 g agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
100 - 120 g espinacas baby frescas
2 cucharada cilantro fresco picado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 20.6 g

Kalori 1985 kJ / 474 kcal

Yağ 15.4 g

Karbonhidrat 56.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ventana al mundo 28 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tarta de camote en flor

1sa 10 dk

Tarta de manzana y pera

50 dk

Sopa cremosa versátil

45 dk

Pan de carne con puré de papas

50 dk

Sopa cremosa versátil

45 dk

Sopa de calabaza y cúrcuma

35 dk

Barritas de banana y avena

8sa 40 dk

Patatas rizadas fritas con salsa de ajo

45 dk

Hamburguesas de pollo con cebollas caramelizadas

1sa 40 dk

Tortilla con brócoli dorado y queso

20 dk

Sopa cremosa versátil

45 dk

Mermelada de frutillas

1sa 5 dk