Cihazlar ve Aksesuarlar
Kebab aux Légumes
Hazırlık 25 dk
Toplam 40 dk
4 portion
Malzemeler
Sauce au yaourt et à la feta
-
1 gousse d'ail
-
3 branches de menthe fraîche
-
200 g de yaourt, 3,5% M.G.
-
¼ c. à café de sel
-
3 pincées poivre moulu
-
1 c. à café d'huile d'olive
-
100 g feta en morceaux
-
1 c. à soupe jus de citron
Remplissage et finition
-
25 g d'huile végétale
-
100 g poivrons jaunes en dés (2 cm)
-
150 g de courgettes en dés (2 cm)
-
70 g de chou rouge en bandes (voir conseil)
-
¼ de concombre de jardin en dés (1-2 cm)
-
1 tomate en dés (1-2 cm)
-
80 g d'oignons rouges coupés en deux, tranchés (5 mm)
-
150 g de carottes en bandes (5 x 0,5 cm)
-
4 petits pains pita
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de graines de cumin noir
-
¼ c. à café de noix de muscade moulue
-
¼ c. à café de piment, sec, en flocons
-
½ c. à café de paprika doux
-
1 c. à soupe de vinaigre
-
8 chips tortilla (chaud)
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
16 g
Kalori
1974 kJ /
471 kcal
Yağ
19 g
Lif
6.5 g
Karbonhidrat
56 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Soufflé au fromage express
50 dk
Soufflé au fromage express
45 dk
Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours
45 dk
Baked Beans (Haricots cuisinés)
20 dk
Courge poivrée farcie faible en glucides
Değerlendirme yok
Ragoût de cacahuètes d'Afrique de l'Ouest
Değerlendirme yok
Soupe de Nouilles Vietnamienne
Değerlendirme yok
Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini
Değerlendirme yok
Granola à la cardamome et à l'orange
Değerlendirme yok
Burgers Végétaliens aux Haricots rouges avec Sauce aux Airelles rouges
Değerlendirme yok
Baguette végétalienne au "Thon"
15 dk
Salade de betteraves et de fraises
5 dk