Poulet chinois épicé avec zoodles

Poulet chinois épicé avec zoodles

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

Zoodles

340 g de carottes de taille moyenne (environ 2 à 3 gros), extrémités coupées
340 g de courgettes de taille moyenne (environ 2), extrémités coupées, si nécessaire, pour s'adapter à la largeur de la lame

Poulet au gingembre

30 g de sucre
1 c. à soupe de fécule de maïs
1 c. à thé de cinq-épices en poudre
30 g de vinaigre de riz
1 g de mirin
30 g de tahini
85 g de sauce de soja
1 - 2 c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons selon le goût
595 g cuisse de poulet, désossée et sans peau bio, coupée en morceaux (2 in.)
1 c. à soupe d'huile de sésame
30 g de gingembre frais épluchés, coupés en morceaux
1 piment jalapeno frais tige enlevée, coupée en morceaux
2 gousses d'ail
995 g d'eau
1 c. à soupe d'huile végétale à frire
de coriandre fraîche haché, pour garnir
d'oignons verts en fines tranches, pour décorer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1547.2 mg

Protein 26.4 g

Kalori 1676.5 kJ / 400.7 kcal

Yağ 23.5 g

Lif 4.7 g

Doymuş Yağ 4.9 g

Karbonhidrat 24.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Accessoires indispensables 8 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rumstecks de bœuf à l’écrasé d’oignons braisés et sauce au sherry

50 dk

Carottes glacées au sirop d'érable

45 dk

Soupe aux haricots blancs, pommes de terre et chorizo

35 dk

Risottata nouilles asiatiques aux légumes

30 dk

Poitrines de poulet cuites au four Pizzaiola

55 dk

Fettucini aux champignons

40 dk

Quiche aux tomates, épinards et ricotta (TM6)

1sa 30 dk

Carbonara végétarienne

30 dk

Spaghetti complets à la sauce à l’avocat et “parmesan” végétalien

40 dk

Tortillas au poulet effiloché

40 dk

Saumon épicé à la cubaine avec salsa aux tomates et à l'avocat

30 dk

Poitrines de poulet Pizzaiola

55 dk