Salade de pâtes aux saveurs méditerranéennes

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

20 g de feuilles de persil, frais
50 g de feuilles de basilic frais
20 g de cerneaux de noix
1 ½ c. à café de sel
60 g d'huile d'olive
120 g de yogourt grec
30 g de mayonnaise
50 g de jus de citron, fraîchement pressé
1 gousse d'ail
600 g d'eau
250 g de pâtes sèches courtes, (p. ex. Cavatappi), temps de cuisson 10 min
200 g de thon à l'huile en boîte égoutté, en morceaux
80 g de tomates-cerises coupées en deux
¼ de c. à café de sucre
150 g de concombre du jardin détaillé en fines tranches
100 g de poivron vert coupé en cubes (1 cm)
120 g d'avocat détaillé en tranches (1 cm)
30 g d'olives dénoyautées kalamata
30 g d'olives vertes dénoyautées
1 - 2 pincée(s) de poivre noir, moulu
60 g de feta

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1466.2 mg

Protein 30.2 g

Kalori 2947.4 kJ / 704.5 kcal

Yağ 38.9 g

Lif 6.1 g

Doymuş Yağ 7.4 g

Karbonhidrat 60 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fête d'été 5 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sauce au saumon et à la crème pour les pâtes

30 dk

Spaghetti au thon

40 dk

Poulet à la sauce moutarde crémeuse

40 dk

Poulet à la sauce citronnée aux herbes et riz

45 dk

Salade de brocoli, poivron rouge et pignons

10 dk

Légumes rôtis marinés

50 dk

Avocat, œuf et tartare de saumon

45 dk

Riz aux asperges, brocoli et champignons

50 dk

Sauce au curry

5 dk

Smoothie vitalité

Değerlendirme yok

Expérience culinaire Salade de brocoli aux pignons de pin

5 dk

Ravioli Cinque Pi

20 dk