Salade de pâtes aux saveurs méditerranéennes

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

20 g de feuilles de persil, frais
50 g de feuilles de basilic frais
20 g de cerneaux de noix
1 ½ c. à café de sel
60 g d'huile d'olive
120 g de yogourt grec
30 g de mayonnaise
50 g de jus de citron, fraîchement pressé
1 gousse d'ail
600 g d'eau
250 g de pâtes sèches courtes, (p. ex. Cavatappi), temps de cuisson 10 min
200 g de thon à l'huile en boîte égoutté, en morceaux
80 g de tomates-cerises coupées en deux
¼ de c. à café de sucre
150 g de concombre du jardin détaillé en fines tranches
100 g de poivron vert coupé en cubes (1 cm)
120 g d'avocat détaillé en tranches (1 cm)
30 g d'olives dénoyautées kalamata
30 g d'olives vertes dénoyautées
1 - 2 pincée(s) de poivre noir, moulu
60 g de feta

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1466.2 mg

Protein 30.2 g

Kalori 2947.4 kJ / 704.5 kcal

Yağ 38.9 g

Lif 6.1 g

Doymuş Yağ 7.4 g

Karbonhidrat 60 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fête d'été 5 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade fraîcheur avocat & concombre

20 dk

Salade de poulet à l’épeautre

45 dk

Poulet à la sauce citronnée aux herbes et riz

45 dk

Wraps au bœuf façon Big Mac

25 dk

Pommes de terre en robe des champs

35 dk

Légumes rôtis marinés

50 dk

Omelette caprese

30 dk

Guacamole

1sa

Saumon avec brocolis, sauce miel-moutarde et patates douces

1sa

Salade verte croquante au quinoa

1sa

Gyros rapide et tzatziki

30 dk

Risotto aux bolets

45 dk