Salade de pâtes aux saveurs méditerranéennes

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

20 g de feuilles de persil, frais
50 g de feuilles de basilic frais
20 g de cerneaux de noix
1 ½ c. à café de sel
60 g d'huile d'olive
120 g de yogourt grec
30 g de mayonnaise
50 g de jus de citron, fraîchement pressé
1 gousse d'ail
600 g d'eau
250 g de pâtes sèches courtes, (p. ex. Cavatappi), temps de cuisson 10 min
200 g de thon à l'huile en boîte égoutté, en morceaux
80 g de tomates-cerises coupées en deux
¼ de c. à café de sucre
150 g de concombre du jardin détaillé en fines tranches
100 g de poivron vert coupé en cubes (1 cm)
120 g d'avocat détaillé en tranches (1 cm)
30 g d'olives dénoyautées kalamata
30 g d'olives vertes dénoyautées
1 - 2 pincée(s) de poivre noir, moulu
60 g de feta

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1466.2 mg

Protein 30.2 g

Kalori 2947.4 kJ / 704.5 kcal

Yağ 38.9 g

Lif 6.1 g

Doymuş Yağ 7.4 g

Karbonhidrat 60 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fête d'été 5 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Carbonara végétarienne

30 dk

Salade verte croquante au quinoa

1sa

Bombes protéinées chocolat-cacahuètes avec le Nester

Değerlendirme yok

Soupe de légumes, orge et viande des Grisons

1sa 15 dk

Nouilles udon au poulet

20 dk

Petits flans au brocoli et aux lardons

45 dk

Saumon à l’orange et couscous au brocoli

25 dk

Pain complet, pâte à tartiner et boulettes de poulet

2sa

Sangria aux framboises et au basilic

40 dk

Wraps à la moussaka

50 dk

Tortelloni au pesto de noisettes

20 dk

Soupe de patates douces et de tomates et croûtons au curry

40 dk