Mini-shakshukas verts avec le Nester

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

8 portions

Malzemeler

20 g d'huile végétale

20 g d'huile d'olive
170 g de poireaux (1 cm), uniquement la partie blanche.
40 g de feuilles d'épinard frais
40 g d’oignons de printemps en morceaux (1 cm)
1 gousse d'ail
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
½ c. à café de coriandre en poudre
½ c. à café de graines de fenouil, séchées
¼ - ¾ de c. à café de sel selon les goûts
8 œufs
4 c. à soupe de petits pois surgelés
sumac (isteğe bağlı) pour saupoudrer
500 g d'eau

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 168.6 mg

Protein 8.3 g

Kalori 531.2 kJ / 127 kcal

Yağ 8.3 g

Lif 0.9 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 4.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cuisiner avec Thermomix® Nester 18 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gougères

40 dk

Omelette aux courgettes

40 dk

Salade de pâtes

35 dk

Vinaigrette gingembre-piment

5 dk

Soupe miso au tofu

30 dk

Petits flans au brocoli et aux lardons

45 dk

Salade de betteraves

10 dk

Miso coleslaw

20 dk

Salade de betteraves rapide

Değerlendirme yok

Écorces de pastèque marinées

Değerlendirme yok

Salade colorée de quinoa

40 dk

Salade de courgettes grillées avec vinaigrette citron-basilic

40 dk

Tümünü göster

Tümünü göster