Mini-shakshukas verts avec le Nester

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

8 portions

Malzemeler

20 g d'huile végétale

20 g d'huile d'olive
170 g de poireaux (1 cm), uniquement la partie blanche.
40 g de feuilles d'épinard frais
40 g d’oignons de printemps en morceaux (1 cm)
1 gousse d'ail
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
½ c. à café de coriandre en poudre
½ c. à café de graines de fenouil, séchées
¼ - ¾ de c. à café de sel selon les goûts
8 œufs
4 c. à soupe de petits pois surgelés
sumac (isteğe bağlı) pour saupoudrer
500 g d'eau

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 168.6 mg

Protein 8.3 g

Kalori 531.2 kJ / 127 kcal

Yağ 8.3 g

Lif 0.9 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 4.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cuisiner avec Thermomix® Nester 18 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade de pommes de terre

1sa 5 dk

Mousse au thon

5 dk

Gougères

40 dk

Salade de couscous

50 dk

Salade arc-en-ciel expresse

10 dk

Sorbet citron-concombre

9sa 15 dk

Salade de pomme de terre, légumes et poulet

Değerlendirme yok

Vinaigrette gingembre-piment

5 dk

Houmous de betterave rouge

10 dk

Salade de pâtes

35 dk

Salade de chou-fleur à la feta

Değerlendirme yok

Salade asiatique de légumes

30 dk

Tümünü göster

Tümünü göster