Couve-flor assada com puré de grão

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

4 doses

Malzemeler

azeite
100 g
paprika fumada
1 c. chá de
alho em pó
2 c. chá de
sal
2 ½ c. chá de
couve-flor (1000 g aprox.)
1
limão
1
alho
1 dente de
hortelã só as folhas
2 pés de
iogurte grego
150 g
grão-de-bico cozido escorrido
500 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1783.1 mg

Protein 15.6 g

Kalori 1986.7 kJ / 474.8 kcal

Yağ 28.5 g

Lif 12 g

Doymuş Yağ 3.9 g

Karbonhidrat 43.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mercado de inverno 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Polenta Surf and Turf

25 dk

Tarte de pepino e atum

25 dk

Risoto de abóbora e Roquefort

45 dk

Posset de laranja e chocolate

5sa 40 dk

Beringela picante com grão-de-bico e frango

30 dk

Frango cremoso indiano (butter chicken)

1sa

Cogumelos em pó

Değerlendirme yok

Goulash de lentilhas e cogumelos

45 dk

Salada de arroz crocante com frango, pepino e molho satay

1sa

Conchas de massa com espinafres e requeijão

1sa 10 dk

Creme da rama do alho-francês

40 dk

Dhal de coco

25 dk