Couve-flor assada com puré de grão

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

4 doses

Malzemeler

azeite
100 g
paprika fumada
1 c. chá de
alho em pó
2 c. chá de
sal
2 ½ c. chá de
couve-flor (1000 g aprox.)
1
limão
1
alho
1 dente de
hortelã só as folhas
2 pés de
iogurte grego
150 g
grão-de-bico cozido escorrido
500 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1783.1 mg

Protein 15.6 g

Kalori 1986.7 kJ / 474.8 kcal

Yağ 28.5 g

Lif 12 g

Doymuş Yağ 3.9 g

Karbonhidrat 43.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mercado de inverno 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quibe com molho de iogurte

1sa

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão

35 dk

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

45 dk

"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim

40 dk

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

1sa 30 dk

Alcachofras com molho de manteiga e manjericão

1sa

Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

1sa

Guisado de feijão-preto com ovos estrelados e tortilhas de milho

16sa

Saltear 400 g de beringela

35 dk

Omelete de frango thai

50 dk

Bolas proteicas de sésamo e de amendoim

25 dk

Salada de quinoa com beterraba, maçã e queijo de cabra

30 dk