Couve-flor assada com puré de grão

4.9 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

4 doses

Malzemeler

azeite
100 g
paprika fumada
1 c. chá de
alho em pó
2 c. chá de
sal
2 ½ c. chá de
couve-flor (1000 g aprox.)
1
limão
1
alho
1 dente de
hortelã só as folhas
2 pés de
iogurte grego
150 g
grão-de-bico cozido escorrido
500 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1783.1 mg

Protein 15.6 g

Kalori 1986.7 kJ / 474.8 kcal

Yağ 28.5 g

Lif 12 g

Doymuş Yağ 3.9 g

Karbonhidrat 43.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mercado de inverno 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10 min

Smoothie "boom" matinal

10 min

Creme de abóbora com caril e leite de coco

35 min

Hambúrgueres de frango e limão

1 godz.

"Arroz" de brócolos e camarão

35 min

Peixe assado com curcuma e molho de tomate

30 min

Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos

55 min

Salmão ao vapor com arroz negro da Sena

1 godz. 15 min

Creme de curgete e manjericão

25 min

Creme de abóbora, cogumelos e castanhas

1 godz.

Massa cremosa de pistácio

35 min

Risoto de vinho tinto e cogumelos

35 min