Polenta Surf and Turf

Polenta Surf and Turf

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 25 dk

4 doses

Malzemeler

chouriço cortado em fatias (5 mm aprox.)
200 g
camarão grande s/ casca
300 g
espinafres baby frescos
125 g
queijo parmesão cortado em pedaços
80 g
alho
2 dentes de
sêmola de milho (5-8 minutos de cozedura)
200 g
água fervida
750 g
leite
250 g
sal
1 c. chá de
azeite
1 c. sopa de
manteiga s/ sal
60 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1966.6 mg

Protein 38.2 g

Kalori 3054.7 kJ / 730.1 kcal

Yağ 43.1 g

Lif 1.7 g

Doymuş Yağ 20.3 g

Karbonhidrat 46.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Novembro - Frutos e legumes do mês 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salmão com tomate e molho amarelo

1sa

Almofadinhas de soja e caril

1sa 10 dk

Abóbora assada com creme de hortelã e azeite de ervas aromáticas e avelã

2sa

Lasanha de ricota e beringela a vapor

1sa 25 dk

Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim

1sa

Curgete à Parmegiana

45 dk

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

5 dk

Bolonhesa de lentilhas com salame no forno

1sa 10 dk

Zoodles à Bolonhesa

40 dk

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

35 dk

Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes

3sa 5 dk

Frango com rum e coca-cola

40 dk