Salteado de couve e abóbora

Salteado de couve e abóbora

4.7 7 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 15 dk

4 doses

Malzemeler

azeite
30 g
alho
1 dente de
couve branca cortada em juliana
300 g
abóbora-manteiga cortada em fatias finas
300 g
molho de soja
20 g
vinagre de arroz
1 c. sopa de
sementes de abóbora
1 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 295 mg

Protein 2.3 g

Kalori 529.7 kJ / 126.6 kcal

Yağ 7.9 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 13.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Outubro - Frutos e legumes do mês 14 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caril de peru com arroz

1sa 10 dk

Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

1sa 45 dk

Caril verde com tofu

1sa 10 dk

Coelho estufado com esparguete

9sa

Arroz de cenoura

40 dk

Peras em vinho tinto slow cooking

5sa

Massa com brócolos e queijo

50 dk

Bolonhesa de lentilhas

50 dk

Feijão-verde e batata com vinagrete

35 dk

Couves com ervilhas e azeite de ervas

40 dk

Massa

25 dk

Visita pós-venda: Bolo e Néctar

1sa