Salteado de couve e abóbora

Salteado de couve e abóbora

4.7 7 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 15 dk

4 doses

Malzemeler

azeite
30 g
alho
1 dente de
couve branca cortada em juliana
300 g
abóbora-manteiga cortada em fatias finas
300 g
molho de soja
20 g
vinagre de arroz
1 c. sopa de
sementes de abóbora
1 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 295 mg

Protein 2.3 g

Kalori 529.7 kJ / 126.6 kcal

Yağ 7.9 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 13.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Outubro - Frutos e legumes do mês 14 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz de peixe com espinafres e limão

30 dk

Arroz basmati de ervas e açafrão com frango

35 dk

Sopa de couve-flor com grelos

45 dk

Embrulhos de couve com arroz de tomate

1sa

Empadão de peru

1sa 55 dk

Empadão de batata com brócolos e carne picada

1sa 20 dk

Lombinho com crosta de mostarda e coentros com puré de cenoura e batata-doce

45 dk

Curgetes recheadas com atum

1sa

Linguine com camarão e couve

40 dk

Lombo de porco com vegetais

40 dk

Bifes de atum com molho de tomate

30 dk

Salada de grão e bacalhau

1sa