Salteado de couve e abóbora

Salteado de couve e abóbora

4.7 7 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 15 dk

4 doses

Malzemeler

azeite
30 g
alho
1 dente de
couve branca cortada em juliana
300 g
abóbora-manteiga cortada em fatias finas
300 g
molho de soja
20 g
vinagre de arroz
1 c. sopa de
sementes de abóbora
1 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 295 mg

Protein 2.3 g

Kalori 529.7 kJ / 126.6 kcal

Yağ 7.9 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 13.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Outubro - Frutos e legumes do mês 14 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

45 dk

Massa cremosa de legumes de outono com bacalhau

1sa 5 dk

Camarão salteado

15 dk

Cogumelos salteados

25 dk

Massa com brócolos e queijo

50 dk

Esparguete com alho-francês e camarão

45 dk

Carbonara com couve

35 dk

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 dk

Esparguete com molho de abóbora e avelã

30 dk

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

30 dk

Visita pós-venda: Bolo e Néctar

1sa

Legumes à Brás

35 dk