Bifes de atum de cebolada

4.2 72 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 5 dk

6 doses

Malzemeler

coentros
20 g
dentes de alho
2
azeite
40 g
água
1200 g
sal mais q.b. p/ temperar
2 c. chá de
arroz
300 g
bifes de atum fresco
950 g
pimenta
1 pitada de
cebola cortada em oitavos
500 g
vinagre de xerez
30 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 884.4 mg

Protein 43.3 g

Kalori 1913.1 kJ / 457.2 kcal

Yağ 8.4 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 49.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

As nossas cozinhas são uma janela para o mundo 41 Tarif
Portekiz

Faz o que te apetece 165 Tarif
Portekiz

Revista Outubro 2019 26 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolonhesa de carne

50 dk

Esparguete negro com frutos do mar e molho de maracujá

40 dk

Rolos de alho-francês recheados com frango e noz

55 dk

Arroz basmati de ervas e açafrão com frango

35 dk

Salada de camarão com legumes crocantes

40 dk

Esparguete preto com camarão

45 dk

Bolonhesa

1sa 10 dk

Peru com molho de cogumelos

40 dk

Cantaril com tomate e arroz de cenoura

50 dk

Massada de peixe

55 dk

Frango com pimentos, cebola e arroz

1sa

Salmão com arroz de coentros

25 dk