Ατομικές ομελέτες στον ατμό

5.0 5 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

8 μερίδες

Malzemeler

τυρί γραβιέρα κομμένο σε κομμάτια
90 γρ.
κόκκινες πιπεριές κομμένες στη μέση, χωρίς τους σπόρους
120 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στη μέση
60 γρ.
ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το λάδωμα της φόρμας
15 γρ.
μπέικον κομμένο σε κύβους
120 γρ.
αβγά μεγάλα (63-73 γρ.)
6
μουστάρδα Dijon
1 κ.γλ.
αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, τριμμένο
¼ κ.γλ.
νερό
500 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 398.3 mg

Protein 11.1 g

Kalori 824.7 kJ / 197.1 kcal

Yağ 15.7 g

Lif 0.5 g

Doymuş Yağ 5.8 g

Karbonhidrat 2.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Nester 10 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Αλμυρό παντεσπάνι σε σχήμα χριστουγεννιάτικου δέντρου

Değerlendirme yok

Τυρί camembert στον ατμό με κράνμπερι και αμύγδαλα

30 dk

Χοιρινό με δαμάσκηνα και πορτοκάλι

1sa 30 dk

Τάρτα με κάστανα, μανιτάρια και κράνμπερι

1sa

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30 dk

Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη και πουρές κάστανου

30 dk

Σπαγγέτι με κεφτεδάκια και σάλτσα ντομάτας

45 dk

Καναπεδάκια με τυρί κρέμα, αποξηραμένα φρούτα και καπνιστό σολομό

25 dk

Νιόκι με σάλτσα ντομάτας και βασιλικό

25 dk

Χοιρινό με κάστανα, μήλα και σάλτσα κονιάκ

Değerlendirme yok

Αρακάς λαδερός

1sa

Πικάντικα μοσχαρίσια εσκαλόπ με κόκκινες πιπεριές

30 dk