Ατομικές ομελέτες στον ατμό

4.9 8 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

8 μερίδες

Malzemeler

τυρί γραβιέρα κομμένο σε κομμάτια
90 γρ.
κόκκινες πιπεριές κομμένες στη μέση, χωρίς τους σπόρους
120 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στη μέση
60 γρ.
ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το λάδωμα της φόρμας
15 γρ.
μπέικον κομμένο σε κύβους
120 γρ.
αβγά μεγάλα (63-73 γρ.)
6
μουστάρδα Dijon
1 κ.γλ.
αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, τριμμένο
¼ κ.γλ.
νερό
500 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 398.3 mg

Protein 11.1 g

Kalori 824.7 kJ / 197.1 kcal

Yağ 15.7 g

Lif 0.5 g

Doymuş Yağ 5.8 g

Karbonhidrat 2.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Nester 10 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ομελέτα με μανιτάρια

40min

Φετουτσίνι με μανιτάρια

40min

Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών

45min

Τσίζκεϊκ με σοκολάτα και καραμέλα

1h 15min

Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα

35min

Καλαμάρι γεμιστό

1h 20min

Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη

30min

Μάφιν ομελέτας

30min

Ρυζόγαλο με σοκολάτα

1h 5min

Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο

1h 20min

Ριζότο αλά Μιλανέζε

30min

Κριθαρότο με θαλασσινά

40min