Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

4.0 11 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

4 μερίδες

Malzemeler

γάλα αμυγδάλου
600 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
20 γρ.
20 γρ. μέλι
νιφάδες βρώμης
100 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
2 κ.γλ.
κόκκινα μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα
50 γρ.
μπανάνες thinly sliced
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Protein 8 g

Kalori 1322 kJ / 315 kcal

Yağ 8.3 g

Lif 7.5 g

Karbonhidrat 52.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Tarif
Uluslararası

Καλό ξημέρωμα! 13 Tarif
Uluslararası

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Tarif
Uluslararası

Υγιεινή ζωή! 22 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Μάφιν ομελέτας

30 min

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

30 min

Καλαμαράκια

50 min

Βασική σούπα λαχανικών

50 min

Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο

35 min

Μινεστρόνε

45 min

Ρατατούιγ

40 min

Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα

1 h

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10 min

Τζατζίκι

20 min

Καστανό ρύζι

40 min

Ψωμί ολικής του τοστ

1 h