Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 600 γρ. γάλα αμυγδάλου
-
20
γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
veya 20 γρ. μέλι - 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 50 γρ. κόκκινα μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα
- 2 μπανάνες, thinly sliced
- Besin Değeri
- şuna göre 1 μερίδα
- Kalori
- 1322 kJ / 315 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 52.8 g
- Yağ
- 8.3 g
- Lif
- 7.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15 min
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8ωρ.
Χωνευτικό
Değerlendirme yok
Γάλα αμυγδάλου
6 Std. 10 Min
Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι
10 dk
Φραντζολάκια χωρίς δημητριακά και γλουτένη
1sa 20 dk
Πρόγευμα στο πόδι
10 dk
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40min
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45min
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
30min
Pancakes με μπανάνα
15 min
Τάρτα με κολοκύθα και φέτα
45min