Mini Green Shakshukas

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

8 portions

Malzemeler

oil
½ oz
½ oz olive oil
leeks white part only, sliced (¼ in.)
6 oz
fresh spinach leaves
1 ½ oz
spring onions cut into pieces
1 ½ oz
garlic clove
1
lemon juice, freshly squeezed
½ oz
ground coriander
½ tsp
dried fennel seed
½ tsp
salt
¼ tsp
large eggs
8
frozen green peas
4 tbsp
sumac (isteğe bağlı) to sprinkle
water
17 ½ oz
bread, toasted to serve
avocado sliced, to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 168.6 mg

Protein 8.3 g

Kalori 531.2 kJ / 127 kcal

Yağ 8.3 g

Lif 0.9 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 4.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Nester 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chicken Drumettes with Beer Sauce

55 dk

Tomato Basil Chicken Fettuccine

1sa

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

25 dk

"Hug in a Mug" Chicken Soup

35 dk

Winter Citrus and Beet Salad

20 dk

CA Digital Flipbook #1

2sa

Broccoli Red Lentil Soup

25 dk

Plum Clafoutis (TM6)

1sa 15 dk

Heirloom Tomato and Zucchini Lasagna (Matthew Kenney)

4sa 20 dk

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30 dk

Gluten-Free Rolls (TM5/6 Metric)

1sa 20 dk

Berry Duo

10 dk