Cihazlar ve Aksesuarlar
Serowe minifrittaty z brokułem z Varomy
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa 15 dk
6 porcji
Malzemeler
Minifrittaty
-
180 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki180 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
15 g masła
-
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 3 cm kawałki
-
140 g sera ricotta podzielonego na kawałki
-
2 jajka
-
¾ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g wody
Sos serowy
-
20 g masła
-
250 g mleka
-
20 g mąki kukurydzianej
-
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
810.3 mg
Protein
18.7 g
Kalori
1160.6 kJ /
277.4 kcal
Yağ
19.1 g
Lif
0.3 g
Doymuş Yağ
11.4 g
Karbonhidrat
8.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Szybko i smacznie
15 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha
8sa
Gruszki pod kruszonką
35 dk
Chipsy z sera i cebuli
55 dk
Sałatka z młodych marchewek z fetą
40 dk
Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą
2sa
Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami
35 dk
Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia
1sa
Jagodowy koktajl wspierający zdrowie
5 dk
Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami
1sa
Koncentrat kawowy (Cold Brew)
12sa
Grillowana cukinia z dressingiem bazyliowo-cytrynowym
35 dk
Bawarska pasta obazda
10 dk