Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

4.4 34 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 porcje

Malzemeler

200 g jagód, świeżych

200 g jagód, mrożonych
15 g daktyli
20 g orzechów brazylijskich, łuskanych, całych
200 g jogurtu naturalnego, 10% tłuszczu
2 łyżki siemienia lnianego
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
200 g mleka

200 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 78.4 mg

Protein 8.7 g

Kalori 1245.8 kJ / 297.8 kcal

Yağ 15.3 g

Lif 6.7 g

Doymuş Yağ 4.4 g

Karbonhidrat 35.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Grillowana cukinia z dressingiem bazyliowo-cytrynowym

35 dk

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2sa

Makaron z pesto z groszku

30 dk

Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami

35 dk

Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM7)

35 dk

Zupa krem z żółtych warzyw, kurczak z ziemniakami na Varomie i czekoladowe fondanty

1sa 20 dk

Spaghetti z cukinii w pikantnym sosie (TM6, TM7)

20 dk

Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami

1sa

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8sa

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5 dk

Koncentrat kawowy (Cold Brew)

12sa

Gruszki pod kruszonką

35 dk