Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

4.5 24 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 porcje

Malzemeler

200 g jagód, świeżych

200 g jagód, mrożonych
15 g daktyli
20 g orzechów brazylijskich, łuskanych, całych
200 g jogurtu naturalnego, 10% tłuszczu
2 łyżki siemienia lnianego
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
200 g mleka

200 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 78.4 mg

Protein 8.7 g

Kalori 1245.8 kJ / 297.8 kcal

Yağ 15.3 g

Lif 6.7 g

Doymuş Yağ 4.4 g

Karbonhidrat 35.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

15min

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM5)

15min

Jaglany koktajl z tahini

15min

Poranny koktajl z borówkami

10min

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8h

Jogurt z nasionami chia i owocami

10min

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5min

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10min

Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem

10min

Kokosowy pudding ryżowy z bananem

50min

Smoothie z kiwi

10min