Stick croccanti

4.0 2 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 30 dk

4 porzioni

Malzemeler

80 g di Parmigiano reggiano a pezzi (3 cm)
5 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
600 g di acqua
1 cucchiaino di sale
350 g di patate, a pasta gialla densa pelate, a cubetti (3-4 cm)
50 g di cipolle tagliate in quarti
1 spicchio di aglio dimezzato
100 g carote a pezzi (2 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2 cm)
25 g di olio di oliva
2 cucchiai di fiocchi d'avena
4 pizzichi di pepe nero macinato
¼ di cucchiaino di noce moscata in polvere
2 uova, medie (53-63 g) sbattuto
100 g di pangrattato

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 1117 mg

Protein 18 g

Kalori 1606 kJ / 384 kcal

Yağ 16 g

Lif 5 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 43 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Verdure nascoste per piccoli buongustai 5 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Riso Jasmine con crema di peperoni, olive e Feta

35 dk

Tagliolini al radicchio rosso

30 dk

Salmone marinato

2sa 30 dk

Insalata nizzarda

30 dk

Scaloppine di vitello allo zenzero e limone

30 dk

Pasticcio di carne e cavolfiori

1sa

Fettine saporite di tacchino con orzo allo zafferano

2sa

Trofie fredde con pesto di avocado

30 dk

Insalata di ceci e coriandolo

40 dk

Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina

1sa

Cous cous con uova strapazzate e fave

35 dk

Insalata di legumi, tonno e avocado

20 dk