Omelette dei supereroi

1.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

4 porzioni

Malzemeler

4 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
200 g di patate americane dolci a pezzi (3 cm)
200 g di zucchine a pezzi (3 cm)
20 g di cipollotti a pezzi (3 cm)
20 grammo olio di oliva più 1 cucchiaio per friggere
50 g di funghi champignon tagliati in quarti
2 cucchiai di fiocchi d'avena fini
1 cucchiaino di aglio in polvere

½ spicchio di aglio, tritato
½ cucchiaino di sale
4 pizzichi di pepe nero macinato
4 uova, medie (53-63 g)
50 g di prosciutto cotto in fette
125 g di mozzarella in pezzi

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 751 mg

Protein 19 g

Kalori 1359 kJ / 325 kcal

Yağ 21 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 15 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Verdure nascoste per piccoli buongustai 5 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curry panang

45min

Stufato di manzo e gombo (كورما الدجاج بالبامية)

Pas d’évaluation

Couscous marocchino (كوسكوس بلحم الضأن و الخضروات)

Pas d’évaluation

Lasagne ratatouille con pesto di pomodori

Pas d’évaluation

Mac and Cheese vegano al forno

5h

Frittelle di verdure multicolori

20min

Rösti vodese à la Papet Vaudois

Pas d’évaluation

Padella di verdure alla mediterranea

30min

Wrap con moussaka

50min

Manti vegan

Pas d’évaluation

Frittata alla caprese

Pas d’évaluation

Casseruola di riso con mele

Pas d’évaluation

Tümünü göster

Tümünü göster