Parmentier de lieu aux épices, purée de lentilles blondes

Parmentier de lieu aux épices, purée de lentilles blondes

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 portions

Malzemeler

1000 g d'eau
200 g de lentilles blondes
500 g de filets de lieu jaune
4 échalotes
3 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour le plat
1 c. à café de quatre-épices
4 c. à soupe de crème fraîche
2 c. à soupe de chapelure complète

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 249.6 mg

Protein 36.1 g

Kalori 1930.2 kJ / 461.3 kcal

Yağ 16.6 g

Lif 7.5 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 44.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

IG BAS 112 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Moules à la sauce chorizo

1sa

Limande-sole meunière et fondue de poireaux

45 dk

Moules au roquefort

40 dk

Baeckeoffe aux poissons

1sa 45 dk

Bourride

1sa

Mijoté de poisson et crevettes au lait de coco

30 dk

Pavé de julienne à la citronnelle et purée au lait de coco

1sa 45 dk

Moules à l'espagnole

50 dk

Poulpe "à Lagareiro"

1sa 30 dk

Umami Blue

1sa

Mijoté de crevettes aux haricots rouges

1sa 20 dk

Curry de crevettes et choux pak-choï

40 dk

Tümünü göster

Tümünü göster