Parmentier de lieu aux épices, purée de lentilles blondes

Parmentier de lieu aux épices, purée de lentilles blondes

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 portions

Malzemeler

1000 g d'eau
200 g de lentilles blondes
500 g de filets de lieu jaune
4 échalotes
3 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour le plat
1 c. à café de quatre-épices
4 c. à soupe de crème fraîche
2 c. à soupe de chapelure complète

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 249.6 mg

Protein 36.1 g

Kalori 1930.2 kJ / 461.3 kcal

Yağ 16.6 g

Lif 7.5 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 44.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

IG BAS 112 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Filet de bar sauce aux courgettes

1sa

Sardines à la marocaine

25 dk

Terrine aux deux poissons

1sa

Moules à la sauce chorizo

1sa

Rougail de poisson

40 dk

Daurade à l'ail

40 dk

Moules à la provençale

35 dk

Osso-buco de lotte

45 dk

Pavés de saumon, lentilles vertes et sauce à l’oignon rouge

35 dk

Lotte vapeur façon tajine

1sa 45 dk

Langoustines vapeur, mayonnaise au safran

50 dk

Moules sauce Alfredo

45 dk

Tümünü göster

Tümünü göster