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Parmentier de lieu aux épices, purée de lentilles blondes

Parmentier de lieu aux épices, purée de lentilles blondes
Değerlendirme yok
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 15 dk
4 portions
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Malzemeler

  • 1000 g d'eau
  • 200 g de lentilles blondes
  • 500 g de filets de lieu jaune
  • 4 échalotes
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour le plat
  • 1 c. à café de quatre-épices
  • 4 c. à soupe de crème fraîche
  • 2 c. à soupe de chapelure complète

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 249.6 mg
Protein 36.1 g
Kalori 1930.2 kJ / 461.3 kcal
Yağ 16.6 g
Lif 7.5 g
Doymuş Yağ 5 g
Karbonhidrat 44.7 g

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