Gratin de blettes au poulet, au cheddar et aux épices mexicaines

Gratin de blettes au poulet, au cheddar et aux épices mexicaines

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Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 5 dk

4 portions

Malzemeler

500 g de blettes feuilles et côtes séparées, côtes coupées en morceaux de 1 cm
300 g de filets de poulet en petits dés
300 g d'eau
40 g de beurre en morceaux
450 g de lait
50 g de farine de blé complet
du sel
du poivre moulu
1 c. à soupe de mélange d'épices mexicain
200 g de cheddar râpé

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 837.4 mg

Protein 36.4 g

Kalori 2142.9 kJ / 512.2 kcal

Yağ 31.2 g

Lif 2.6 g

Doymuş Yağ 17.7 g

Karbonhidrat 21.8 g

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