Salmon and Vegetable Egg Muffins

1.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

8 pieces

Malzemeler

oil for greasing
button mushrooms halved
60 g
broccoli cut in pieces (3 cm)
60 g
courgette cut in pieces (3 cm)
80 g
shallot halved
30 g
fresh salmon fillet, skinless (approx. 150 g), cut in pieces (1 cm)
1
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
30 g
milk
120 g
medium eggs
5
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
water
500 g
sriracha sauce for garnishing
black sesame seeds for garnishing
fresh coriander leaves for garnishing

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 492.5 mg

Protein 9.4 g

Kalori 415.9 kJ / 99.4 kcal

Yağ 5.5 g

Lif 0.5 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 2.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Nester 13 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sweet Potato Pizza

1sa 5 dk

Aussie Meat Pies

2sa

Creamy Feta Dip

5 dk

Calzone Napoletano

1sa 40 dk

Demo Recipe 2 - Cheesy Triangle Scones

25 dk

Neapolitan Pizza

9sa

Chicken, Wild Mushroom and Cider Pie

2sa 30 dk

Baked Langos with Greek Yoghurt and Cheese

Değerlendirme yok

Rainbow Flat Bread

50 dk

Quick Bread Rolls

45 dk

Egg Salad in Crispy Easter Nests

1sa

Pizza Mummy

1sa 20 dk

Tümünü göster

Tümünü göster