Salmon and Vegetable Egg Muffins

1.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

8 pieces

Malzemeler

oil for greasing
button mushrooms halved
60 g
broccoli cut in pieces (3 cm)
60 g
courgette cut in pieces (3 cm)
80 g
shallot halved
30 g
fresh salmon fillet, skinless (approx. 150 g), cut in pieces (1 cm)
1
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
30 g
milk
120 g
medium eggs
5
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
water
500 g
sriracha sauce for garnishing
black sesame seeds for garnishing
fresh coriander leaves for garnishing

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 492.5 mg

Protein 9.4 g

Kalori 415.9 kJ / 99.4 kcal

Yağ 5.5 g

Lif 0.5 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 2.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Nester 13 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Creamy Pea Soup with Serrano Chips

30 Min

Warm Spinach and Artichoke Dip

Keine Bewertungen

Citrus Salad with Mint Vinaigrette

Keine Bewertungen

Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts

Keine Bewertungen

Creamy Tagliatelle with Squash, Scamorza and Pecorino

45 Min

Chocolate Fondant with Brandy Anglaise Foam

1 Std.

Butterscotch Delight

20 Min

Crêpes

1 Std. 15 Min

Berry Foam

10 Min

Iced Matcha Coconut Caramel Latte

1 Std.

Pea and Mint Soup

20 Min