Zupa tex-mex z kurczakiem

4.2 13 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
4 porcje

Malzemeler

  • 80 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże (isteğe bağlı) bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • 550 g wody
  • 1 ½ - 2 łyżki mieszanki przypraw do tacos i fajitas (patrz wskazówka)
  • 500 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2-3 cm kawałki
  • sól do smaku
  • pieprz czarny, mielony do smaku
  • ser cheddar, tarty do podania
  • 1 awokado dojrzałe, pokrojone w plastry, do podania
  • 4 łyżki kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu do podania
  • liście kolendry, świeże do dekoracji

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 416.8 mg
Protein 26.6 g
Kalori 1323.2 kJ / 316.3 kcal
Yağ 17.3 g
Lif 4.9 g
Doymuş Yağ 4.2 g
Karbonhidrat 13.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...