Cihazlar ve Aksesuarlar
Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
4 portions
Malzemeler
-
4 filets de lieu noir sans peau (120 g le filet)
-
1 oignon coupé en deux
-
2 échalotes coupées en deux
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 tomates en quartiers
-
2 gousses d'ail
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
2 pincées de sel
-
2 pincées de poivre blanc moulu
-
650 g d'eau
-
8 olives noires dénoyautées coupées en deux
-
2 feuilles de basilic frais ciselés
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
380.4 mg
Protein
29.6 g
Kalori
1122.6 kJ /
268.3 kcal
Yağ
9.4 g
Lif
4.1 g
Doymuş Yağ
1.4 g
Karbonhidrat
17.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Petits plats pour diabétiques
45 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Parmentier merlan-haddock et purée de patate douce
1sa 25 dk
Langoustines au beurre d’agrumes, purée de butternut
52 dk
Filet mignon de porc aux herbes, sauce aux abricots et échalotes confites
47 dk
Aiguillettes de canard et purée de potiron à l'orange
45 dk
Lentilles du Puy au saumon, sauce au bleu
1sa
Ragoût d'agneau aux carottes et navets
2sa 20 dk
Velouté de carottes au cheddar
50 dk
Tourte aux poireaux, truite fumée et ciboulette
1sa 55 dk
Petits flans de poireau au comté
45 dk
Petits farcis provençaux aux restes de viande
1sa 25 dk
Cuisses de canard braisées à la clémentine et purée de carottes
3sa 5 dk
Cake figue, chèvre et noix
1sa