Ana içeriğe geç Arama

Veggie+ Board
4.5 4 değerlendirme
Hazırlık 1sa
Toplam 1sa 45 dk
6 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Gemüsesticks mit Edamame-Dip
  • Wasser
    1400 g
  • Salz
    2 TL
  • grüne Sojabohnen (Edamame), TK ohne Schale
    500 g
  • Koriander, frisch in Stücken
    10 Zweiglein
  • Knoblauchzehen
    2
  • Olivenöl
    50 g
  • Karotten
    3 - 4
  • Chicorée Strunk entfernt
    1
  • Selleriestangen
    3
  • Gurke
    1
  • Zitronensaft
    2 TL
  • Zucker
    1 TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    ¼ TL
  • Sesamsamen, geröstet zum Bestreuen
  • Sesamöl zum Beträufeln
Poke Bowls
  • Knoblauchzehe
    1
  • frischer Ingwer (ca. 3 cm), geschält, in Scheiben (2 mm)
    1 Stück
  • Reisessig
    30 g
  • Zitronensaft
    15 g
  • Sojasauce
    60 g
  • Mirin (siehe Tipp)
    15 g
  • Sesamöl
    30 g
  • Quinoa
    200 g
  • Wasser
    400 g
  • Salz
    1 TL
  • Karotte
    140 g
  • Feta
    200 g
  • Tomaten
    200 g
  • Mango, reif
    100 g
  • Pistazien, gesalzen, geschält
    40 g
Gebackene Champignons mit Chimichurri
  • Öl zum Frittieren
  • Semmelbrösel
    100 g
  • Eier (Größe M)
    2 - 3
  • Salz
    1 ½ TL
  • Champignons, frisch
    400 g
  • Knoblauchzehen
    3
  • Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
    5 - 6 Zweiglein
  • Olivenöl
    80 g
  • Essig
    25 g
  • Paprikapulver, geräuchert
    1 TL
  • Oregano, getrocknet
    1 TL
  • Thymian, getrocknet
    1 TL

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 2845 mg
Protein 30 g
Kalori 3267 kJ / 781 kcal
Yağ 47 g
Lif 14 g
Doymuş Yağ 10 g
Karbonhidrat 64 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Filmreifes Fingerfood 3 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kokos-Bao Buns mit Garnelen

Kokos-Bao Buns mit Garnelen

5.0(2)

1sa 45 dk

Fischlaibchen mit Ofengemüse

Fischlaibchen mit Ofengemüse

3.5(6)

30 dk

Chili con carne

Chili con carne

2.9(21)

45 dk

Brioche (glutenfrei)

Brioche (glutenfrei)

3.3(11)

2sa 50 dk

Feuchter Haselnuss-Himbeer-Gugelhopf

Feuchter Haselnuss-Himbeer-Gugelhopf

4.5(11)

1sa 10 dk

Linsenwraps (glutenfrei, vegan)

Linsenwraps (glutenfrei, vegan)

4.0(1)

3sa 40 dk

Blüten-Focaccia

Blüten-Focaccia

4.3(6)

1sa 45 dk

Schweinslungenbraten mit Chimichurri und warmen Reissalat

Schweinslungenbraten mit Chimichurri und warmen Reissalat

4.7(6)

13sa 40 dk

Vollkornkekse

Vollkornkekse

4.2(15)

1sa 5 dk

Lachs mit Mandelkruste und Erbsen-Spinat-Püree

Lachs mit Mandelkruste und Erbsen-Spinat-Püree

4.7(48)

1sa

Apfel-Dattel-Früchtebrot (glutenfrei)

Apfel-Dattel-Früchtebrot (glutenfrei)

4.3(36)

1sa 20 dk

Pink Panna Cotta

Pink Panna Cotta

4.9(13)

7sa