Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

2 portions

Malzemeler

150 g de pavé de truite
½ c. à café de graines de fenouil
du sel
du poivre moulu
2 filets d'huile d'olive
500 g d'eau
1 yaourt brassé
2 tortillas de blé
4 feuilles d'endives rouges
30 g pousses d'épinards frais

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 20 g

Kalori 928 kJ / 222 kcal

Yağ 10 g

Karbonhidrat 11 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cake aux olives, jambon et pruneaux

1sa 20 dk

Cheesecake aux radis

3sa 35 dk

Mousses de betterave en deux façons

15 dk

Verrine aux trois poivrons

55 dk

Samoussas aux aubergines et lentilles vertes

1sa 5 dk

Empanadas au thon, tomates et poivron

3sa 15 dk

Salade de poulpe et de poivrons

2sa

Empañadas

2sa 15 dk

Samoussas au fromage

30 dk

Pâté végétal

3sa 50 dk

Gougères

40 dk

Pâté lorrain

15sa 30 dk

Tümünü göster

Tümünü göster