Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

2 portions

Malzemeler

150 g de pavé de truite
½ c. à café de graines de fenouil
du sel
du poivre moulu
2 filets d'huile d'olive
500 g d'eau
1 yaourt brassé
2 tortillas de blé
4 feuilles d'endives rouges
30 g pousses d'épinards frais

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 20 g

Kalori 928 kJ / 222 kcal

Yağ 10 g

Karbonhidrat 11 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Muffins au saumon et à l'aneth

45 dk

Bruschettas multigraines et sauce tomate aux herbes

2sa 50 dk

Empañadas

2sa 15 dk

Gaufres au blé noir

1sa 30 dk

Salade de magret de canard, vinaigrette balsamique aux myrtilles

1sa 35 dk

Pastels au thon

1sa 20 dk

Salade de haricots, tomates et thon, vinaigrette au pesto

55 dk

Salade de carottes et de pommes en spaghetti, feta et noix

15 dk

Shaomai au porc et aux crevettes

1sa 30 dk

Langoustines au basilic

30 dk

Carpaccio de courgettes, mozzarella et pesto

20 dk

Bûche salée au saumon

3sa

Tümünü göster

Tümünü göster