Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

2 portions

Malzemeler

150 g de pavé de truite
½ c. à café de graines de fenouil
du sel
du poivre moulu
2 filets d'huile d'olive
500 g d'eau
1 yaourt brassé
2 tortillas de blé
4 feuilles d'endives rouges
30 g pousses d'épinards frais

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 20 g

Kalori 928 kJ / 222 kcal

Yağ 10 g

Karbonhidrat 11 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pâté de lapin

2sa 35 dk

Tarte couronne tapenade-tomate

45 dk

Arancini mozza, riz et petits pois

1sa 40 dk

Avocado toast et œuf mollet

15 dk

Aubergines grillées aux figues

1sa

Baos au poulet et curry

4sa 40 dk

Cassolette de saint-jacques et crevettes

40 dk

Cigares feuilletés aux épinards et à la feta

45 dk

Coquille Saint-Jacques gratinée

45 dk

Samoussas à la tomate et à la ricotta

35 dk

Rillettes de sardine à la coriandre

5 dk

Gougères

40 dk

Tümünü göster

Tümünü göster