Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

2 portions

Malzemeler

150 g de pavé de truite
½ c. à café de graines de fenouil
du sel
du poivre moulu
2 filets d'huile d'olive
500 g d'eau
1 yaourt brassé
2 tortillas de blé
4 feuilles d'endives rouges
30 g pousses d'épinards frais

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 20 g

Kalori 928 kJ / 222 kcal

Yağ 10 g

Karbonhidrat 11 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade de courgette, riz et thon

25 dk

Verrine aux trois poivrons

55 dk

Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

30 dk

Salade de pommes de terre, vinaigrette aux herbes

45 dk

Tarte couronne tapenade-tomate

45 dk

Mousse de foies de volaille aux pistaches

24sa 20 dk

Gyozas grillés au porc et gingembre

50 dk

Salade thaïe aux crevettes

1sa 25 dk

Cheesecake concombre et citron

3sa 20 dk

Langoustines vapeur, mayonnaise au safran

50 dk

Salade d'épeautre au poulet

1sa 15 dk

Nachos au chili et cheddar

45 dk

Tümünü göster

Tümünü göster