Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- ½ c. à café de sarriette fraîche ou déshydratée
- ½ c. à café d'origan frais ou déshydraté
- 1 branche de thym frais, effeuillée
- 5 feuilles de basilic frais
- 40 g d'huile d'olive
- 20 g de jus de citron
- 7 pincées de sel
- 7 pincées de poivre fraîchement moulu
- 4 filets de poulet
- 120 g d'oignons, coupés en deux
- 2 gousses d'ail
- 350 g de tomates, coupées en dés
- 100 g d'olives noires dénoyautées
- 100 g d'eau
- 350 g de poivrons (rouges et jaunes), coupés en lanières
- 250 g de courgettes, coupées en cubes
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1389.8 kJ / 331.5 kcal
- Protein
- 31.3 g
- Karbonhidrat
- 13.5 g
- Yağ
- 16 g
- Doymuş Yağ
- 2.3 g
- Lif
- 7.8 g
- Sodyum
- 1914 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ragoût de calamars aux tomates et poivrons
45min
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25min
Couscous au saumon
55min
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
55min
Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière
2h 40min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 Min
Roulés de poireau farcis au poulet
55min
Clafoutis de poulet et poivron
1h 20min
Boulettes de porc, courgettes et sauce au yaourt
40 Min
Tajine de poulet et légumes d'été
45min
Poulet mariné, courgette et poivron rouge
1h 10min
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55min