Thunfisch-Bohnen-Püree zu Gemüsestiften
TM6 TM5

Thunfisch-Bohnen-Püree zu Gemüsestiften
4.6 (57 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 60 g Zwiebeln, halbiert
  • 4 Knoblauchzehen
  • 2 Lorbeerblätter
  • 20 g Olivenöl
  • 1 Dose Cannellini-Bohnen (400 g), abgetropft, oder andere weiße Bohnen
  • 280 g Thunfisch, in Öl (2 Dosen), abgetropft
  • 20 g Kapern (möglichst Qualität Nonpareilles), abgetropft
  • 4 Sardellenfilets, in Salz eingelegt
  • 50 g Crème fraîche
  • 1 EL Zitronensaft
  • ¼ TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • 1 Glas Kapernäpfel, eingelegt in Lake (250 g), abgetropft
Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
693 kJ / 166 kcal
Protein
11 g
Karbonhidrat
7 g
Yağ
10 g
Lif
2.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Oliven-Paté

Oliven-Paté

(182)

5min

Makrelen-Kresse-Aufstrich

Makrelen-Kresse-Aufstrich

(12)

10min

Auberginenpüree

Auberginenpüree

(71)

30min

Thunfischmousse

Thunfischmousse

(101)

10min

Linsentatar mit Räucherforelle

Linsentatar mit Räucherforelle

(40)

45min

Bruschetta mit Bohnen-Kapern-Creme

Bruschetta mit Bohnen-Kapern-Creme

(71)

10min

Thunfisch-Tapenade

Thunfisch-Tapenade

(66)

5min

Thunfischcreme

Thunfischcreme

(189)

5min

Thunfischsauce mit Joghurt

Thunfischsauce mit Joghurt

(78)

5min

Melanzanicreme

Melanzanicreme

(88)

1h 20min

Tapenade

Tapenade

(69)

5min

Forellenmousse

Forellenmousse

(92)

5min