Thunfisch-Bohnen-Püree zu Gemüsestiften

Thunfisch-Bohnen-Püree zu Gemüsestiften

4.6 69 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

8 Portionen

Malzemeler

Zwiebeln halbiert
60 g
Knoblauchzehen
4
Lorbeerblätter
2
Olivenöl
20 g
Cannellini-Bohnen (400 g), abgetropft, oder andere weiße Bohnen
1 Dose
Thunfisch, in Öl (2 Dosen), abgetropft
280 g
Kapern (möglichst Qualität Nonpareilles), abgetropft
20 g
Sardellenfilets, in Salz eingelegt
4
Crème fraîche
50 g
Zitronensaft
1 EL
Salz
¼ TL
Pfeffer
¼ TL
Kapernäpfel, eingelegt in Lake (250 g), abgetropft
1 Glas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 11 g

Kalori 693 kJ / 166 kcal

Yağ 10 g

Lif 2.5 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Feste feiern 109 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sauce Rouille

25 dk

Auberginen-Curry-Dip (Bangladesh)

30 dk

Weiße-Bohnen-Dip

20 dk

Kokossuppe Tom Kha Gai

35 dk

Makrelen-Tapenade

10 dk

Bohnendip mit Chiliöl

45 dk

Thunfisch-Tapenade

5 dk

Tintenfisch-Salat scharf-sauer (酸辣墨鱼)

1sa 30 dk

Makrelen-Kresse-Aufstrich

10 dk

Tapenade

5 dk

Sauce alla Puttanesca

25 dk

Ingwer-Linsensuppe mit Kokosmilch

40 dk