Espinacas con Garbanzos

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

4 porciones

Malzemeler

60 g de aceite de oliva extra virgen
300 g de espinaca baby fresca limpias y escurridas
40 g de bolillo, de un día
70 g de almendras peladas

almendras ahumadas
2 dientes de ajo
1 cda de puré de tomate
½ cdita de comino en polvo
¼ cdita de pimienta de cayena molida
1 cda de pimentón ahumado dulce
¾ cdita de pimienta molida o al gusto
1 cdita de sal o al gusto
40 g de vinagre de jerez
100 g de agua
480 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido (aprox. 2 latas, ver tip)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 958.5 mg

Protein 15.7 g

Kalori 1916.5 kJ / 458.1 kcal

Yağ 28 g

Lif 12.1 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 40.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® TM7 como nunca antes 202 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hamburguesas de pollo con cebollas caramelizadas

1 godz. 40 min

Ensalada rápida de brócoli

5 min

Pasta con melón y jamón

Brak ocen

Salmón con brócoli, salsa de miel y mostaza

Brak ocen

Ensalada de rabanitos y repollo

5 min

Guiso de verduras con albóndigas

55 min

Jugo de papaya y mango

5 min

Pancakes

2 godz. 30 min

Ensalada de manzana en espiral con aderezo de cítricos

15 min

Crema de zanahoria y curry

1 godz. 20 min

Batido de yogurt y frutos rojos

5 min

Smoothie de mango y miel

5 min