Espinacas con Garbanzos

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

4 porciones

Malzemeler

60 g de aceite de oliva extra virgen
300 g de espinaca baby fresca limpias y escurridas
40 g de bolillo, de un día
70 g de almendras peladas

almendras ahumadas
2 dientes de ajo
1 cda de puré de tomate
½ cdita de comino en polvo
¼ cdita de pimienta de cayena molida
1 cda de pimentón ahumado dulce
¾ cdita de pimienta molida o al gusto
1 cdita de sal o al gusto
40 g de vinagre de jerez
100 g de agua
480 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido (aprox. 2 latas, ver tip)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 958.5 mg

Protein 15.7 g

Kalori 1916.5 kJ / 458.1 kcal

Yağ 28 g

Lif 12.1 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 40.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® TM7 como nunca antes 202 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Snack pre-entreno de dátil y chocolate

Değerlendirme yok

Pan rápido

50 dk

Pan calabaza

2sa 30 dk

Champiñones o setas al ajillo

20 dk

Salsa boloñesa vegana

50 dk

Pan de arroz y soja sin gluten

Değerlendirme yok

Sopa fría de pepino

15 dk

Arroz con pollo en su punto

45 dk

Lentejas estofadas

9sa

Arroz con mariscos

1sa 25 dk

Pollo al chilindrón

45 dk

Champiñones salteados al ajillo

25 dk