Espinacas con Garbanzos

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

4 porciones

Malzemeler

60 g de aceite de oliva extra virgen
300 g de espinaca baby fresca limpias y escurridas
40 g de bolillo, de un día
70 g de almendras peladas

almendras ahumadas
2 dientes de ajo
1 cda de puré de tomate
½ cdita de comino en polvo
¼ cdita de pimienta de cayena molida
1 cda de pimentón ahumado dulce
¾ cdita de pimienta molida o al gusto
1 cdita de sal o al gusto
40 g de vinagre de jerez
100 g de agua
480 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido (aprox. 2 latas, ver tip)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 958.5 mg

Protein 15.7 g

Kalori 1916.5 kJ / 458.1 kcal

Yağ 28 g

Lif 12.1 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 40.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® TM7 como nunca antes 202 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tartaletas árbol de Navidad

40 dk

Tacos de pavo con barbecue y piña

50 dk

Magret de pato, col morada y apionabo

1sa 35 dk

Arroz con verduras en su punto

45 dk

Pasta con guisantes y muffins de fruta

1sa

Arroz con lentejas

50 dk

Patatas guisadas con chorizo y langostinos

40 dk

Okras con tomate (Argelia)

30 dk

Sopa alpujarreña

45 dk

Sopa de pasta con champiñones, espárragos con rollitos de pollo

1sa 30 dk

Huevos mollet, puré de zanahoria y panecillos de coco al vapor

2sa

Crema de zanahoria y curry

1sa 20 dk