Gebackener Karfiol mit Sesam und Cornflakes

2.8 15 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 Portionen

Malzemeler

Hartkäse in Stücken (2 cm)
100 g
Dinkelmehl
200 g
Paprikapulver
4 TL
Salz
2 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
3 - 4 Prisen
Knoblauchzehen halbiert
3 - 4
Milch
300 g
Senf
2 TL
Tomatenmark
40 g
Karfiol
600 g
Sesam
1 TL
Cornflakes ungezuckert
2 - 3 EL
Sojasauce
2 - 3 EL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1879 mg

Protein 29 g

Kalori 2146 kJ / 512 kcal

Yağ 24 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 14 g

Karbonhidrat 51 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ofenzeit - Fertig in 30 Minuten 5 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Champignonsauce

30 dk

Vollwert-Focaccia mit Kräuter-Knoblauch-Öl

50 dk

Tomaten-Feta-Dip

5 dk

Fleischlose faschierte Laberl

1sa 10 dk

Kokos Panna Cotta mit karamellisierten Orangen

4sa 15 dk

Menü: Vollwert-Focaccia mit Tomaten-Feta-Dip, Erdbeertraum

50 dk

Vollkornkekse

1sa 5 dk

Ruck-Zuck Menü: Zucchinicremesuppe, warmer Gemüsesalat

35 dk

Vollkornpalatschinken mit Pilzfüllung

35 dk

Basilikumrisotto mit Schmortomaten und Gemüse

50 dk