Gebackener Karfiol mit Sesam und Cornflakes

2.8 17 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 Portionen

Malzemeler

Hartkäse in Stücken (2 cm)
100 g
Dinkelmehl
200 g
Paprikapulver
4 TL
Salz
2 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
3 - 4 Prisen
Knoblauchzehen halbiert
3 - 4
Milch
300 g
Senf
2 TL
Tomatenmark
40 g
Karfiol
600 g
Sesam
1 TL
Cornflakes ungezuckert
2 - 3 EL
Sojasauce
2 - 3 EL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1879 mg

Protein 29 g

Kalori 2146 kJ / 512 kcal

Yağ 24 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 14 g

Karbonhidrat 51 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ofenzeit - Fertig in 30 Minuten 5 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Knuspersticks

1sa 30 dk

Hafer-Nuss-Creme

25 dk

Topfen-Granola

30 dk

Schnelle Spätzle

25 dk

Palatschinken

45 dk

Gefüllte Zucchini-Erdäpfelpuffer mit "RUPP S´beschte Sortiment"

35 dk

Couscous-Frühstück auf Vorrat

10 dk

Schwarzbrotknödel mit Käse und Wurzelgemüse

45 dk

Haferflockenschnitzel mit Eisbergsalat

55 dk

Flaumiger Kaiserschmarrn

40 dk

Krautrösti aus dem Ofen

30 dk

Erdäpfel-Karfiol-Laibchen

1sa 25 dk