Tropicbox: Reiswaffeln mit Kokos und Mangocreme

3.2 10 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 20 dk

6 Portionen

Malzemeler

Milchreis
150 g
Bio-Orange Schale abgerieben
½
Kokosflocken
30 g
Vanillezucker
4 TL
Zimt, gemahlen
2 - 3 Prisen
Milch
250 g
Wasser
400 g
Mango, frisch entkernt
300 g
300 g Mango, TK, in Stücken
Sauerrahm
250 g
Eier (Größe M)
5
Zucker
30 - 50 g
Orangensaft, frisch gepresst
1 - 2 EL
Salz
2 Prise
Speisestärke
30 g
Öl zum Einfetten

Butter, zum Einfetten

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 139 mg

Protein 10 g

Kalori 1579 kJ / 377 kcal

Yağ 17 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 10 g

Karbonhidrat 44 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Jausenbox 5 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Schoko-Energiebällchen

35 dk

Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

55 dk

Vollkornkekse

1sa 5 dk

Mandel-Chia-Pudding mit Cranberryspiegel (vegan)

1sa 30 dk

Granatapfel-Mango-Joghurt-Pops

8sa

Glücksfisch-Biskotten

2sa 30 dk

Palatschinken aus Haferflocken (glutenfrei)

45 dk

Pekannuss-Schoko-Brownies mit Manner Snack Minis

50 dk

Süße Vögel

40 dk

Schokoladiges Grießkoch mit Birne (Grießbrei, glutenfrei)

25 dk

Süße Polentaschnitten mit Apfelmus

50 dk

Saftiger Polentaauflauf mit Äpfeln (glutenfrei)

1sa 25 dk