Chicken Meatball Soup with Chickpeas

Chicken Meatball Soup with Chickpeas

4.8 18 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

Meatballs

Parmesan cheese cut into pieces
45 g
onion cut into pieces
60 g
garlic cloves
2
Italian seasoning
½ tsp
salt
½ tsp
black pepper, ground
⅛ tsp
chicken mince broken into pieces
450 g
egg, large (65-70 g)
1
tomato purée (concentrate)
15 g
panko breadcrumbs
30 g

Soup

onions cut into pieces
115 g
garlic clove
1
tomato purée (concentrate)
30 g
olive oil
15 g
cayenne pepper, dried, flake
½ tsp
chickpea, canned drained (425 g)
1 can
chicken stock paste
1 tbsp
salt
½ tsp
black pepper, ground
⅛ tsp
water
795 g
chickpea, canned drained (15 oz)
1 can
cavolo nero stems removed, cut into pieces
60 g
lemon cut into wedges
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1368.8 mg

Protein 43.8 g

Kalori 2663.1 kJ / 636.5 kcal

Yağ 23.6 g

Lif 16.5 g

Doymuş Yağ 6 g

Karbonhidrat 65.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Must Have Accessories - CA 8 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Baked Pork Tenderloin with Rice

Değerlendirme yok

Eggplant and Lentil Salad

40 dk

Sautéing Shrimp

Değerlendirme yok

Mini Frittatas

35 dk

Pulled chicken tortillas (Diabetes)

40 dk

Lasagna Bolognese

3sa

Chicken and Bulgur Soup

40 dk

Cholent

4sa 50 dk

Chicken Breasts Au Gratin in Chipotle Salsa (Ben)

1sa

High protein chicken parmi hot pocket

1sa 15 dk

"Marry Me" Chicken Pasta

30 dk

Roasted Meatballs and Spicy Potatoes

1sa