Petits flans au brocoli et aux lardons

4.9 12 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

12 morceaux

Malzemeler

100 g de carottes en morceaux
100 g d'oignons en quartiers
25 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
130 g de lardons
100 - 120 g de brocoli, détaillé en bouquets
1 pincée de sel
200 g de crème fraîche épaisse, 15% m.g.
4 œufs
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
50 g de fromage râpé

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 morceau

Sodyum 154.2 mg

Protein 5.3 g

Kalori 607.7 kJ / 145.3 kcal

Yağ 12.5 g

Lif 0.4 g

Doymuş Yağ 4.7 g

Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

J'adopte le fait-maison au quotidien 30 Tarif
Benelüks

Votre Cookidoo® 2025 - Maître du snack 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Carbonara végétarienne

30 dk

Sauce végétalienne façon bolognaise

50 dk

Chou-fleur tikka masala

30 dk

Omelettes aux légumes

Değerlendirme yok

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

15 dk

Cheesecake concombre et citron

3sa 20 dk

Tarte Tatin

1sa

Muesli énergisant

25 dk

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

30 dk

Omelette brocoli-jambon

35 dk

Chicons au jambon, gratinés au comté

13sa

Boulettes de viande à la sauce tomate à la façon de grand-mère

50 dk