Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

140 g d'haricots blancs, en boîte rincés
1 œuf
1 c. à café de zeste de citron jaune
1 c. à café d'aneth déshydraté
1 c. à café de menthe déshydratée
1 c. à café d'estragon séché
1 ½ c. à café de sel
140 g de thon à l'huile en conserve égoutté
80 g de chapelure
4 c. à soupe de mayonnaise
4 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe de miel
½ c. à café de poivre noir, moulu
1 c. à soupe d'huile d'olive
salade verte pour la garniture

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1448.8 mg

Protein 18.1 g

Kalori 1620 kJ / 387.2 kcal

Yağ 20.7 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 32.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cuisine réconfortante 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cassolette de crevettes et vermicelles

30 dk

Wraps de poulet

15 dk

Glace véganes à la pistache et à la cardamome

Değerlendirme yok

Croissants végétaliens à l'orange

Değerlendirme yok

Batch Cooking | Salade de farfalle aux petits pois, roquette et pignons de pin & muffins aux fruits

1sa

Burger scandinave

Değerlendirme yok

Saumon en croûte d'amande avec des pappardelles aux asperges

Değerlendirme yok

Trempette crémeuse à la feta

5 dk

Burgers de Porc avec Sauce au Gorgonzola et Poires au Marsala

2sa 30 dk

Pizza Lahmacun à la Turque

Değerlendirme yok

Butter Chicken à l'indienne

1sa

Pain blanc

3sa 45 dk