Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron

Değerlendirme yok

Hazırlık 25 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

140 g d'haricots blancs, en boîte rincés
1 œuf
1 c. à café de zeste de citron jaune
1 c. à café d'aneth déshydraté
1 c. à café de menthe déshydratée
1 c. à café d'estragon séché
1 ½ c. à café de sel
140 g de thon à l'huile en conserve égoutté
80 g de chapelure
4 c. à soupe de mayonnaise
4 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe de miel
½ c. à café de poivre noir, moulu
1 c. à soupe d'huile d'olive
salade verte pour la garniture

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1448.8 mg

Protein 18.1 g

Kalori 1620 kJ / 387.2 kcal

Yağ 20.7 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 32.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cuisine réconfortante 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sucettes aux fraises

Değerlendirme yok

Crumble aux fruits d'été et crème anglaise

Değerlendirme yok

Soupe verte effrayante aux globes oculaires

30 dk

Cabillaud et risotto betterave-citronnelle

2sa 10 dk

Dip mexicain en couches

25 dk

Chilli con carne

40 dk

Tzatziki

Değerlendirme yok

Merveilleuse salade verte méditerranéenne

40 dk

Burger scandinave

Değerlendirme yok

Limonade d'automne/Sangria vierge

35 dk

Pavlova gourmande aux fruits rouges

Değerlendirme yok

Carbonnade à la gantoise

3sa 10 dk