Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

3.7 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa

2 porce

Malzemeler

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porce

Sodyum 103.7 mg

Protein 22.7 g

Kalori 2000 kJ / 478 kcal

Yağ 22.7 g

Lif 12 g

Doymuş Yağ 5.2 g

Karbonhidrat 52.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pro ženy 50+ 5 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Polévka zelená cuketová

30 dk

Obilná bezmléčná kaše

35 dk

Polévka z růžičkové kapusty

45 dk

Těstoviny s tuňákem

40 dk

Losos se zeleninou a kuskusem

40 dk

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

50 dk

Polévka s bulgurem a červenou čočkou

50 dk

Celerová polévka se zakysanou smetanou

25 dk

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15 dk

Mexické krůtí chilli

40 dk

Brokolicový salát s piniovými oříšky

10 dk

Jemná celerová polévka s ovesnými vločkami

35 dk