Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

3.7 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa

2 porce

Malzemeler

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porce

Sodyum 103.7 mg

Protein 22.7 g

Kalori 2000 kJ / 478 kcal

Yağ 22.7 g

Lif 12 g

Doymuş Yağ 5.2 g

Karbonhidrat 52.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pro ženy 50+ 5 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chia puding s matchou a ovocem

30 dk

Risottata s chřestem, brokolicí a houbami

40 dk

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8sa 20 dk

Tacos se zeleninou a fazolemi kidney beans

30 dk

Lososový sendvič s avokádem a mrkvovými hranolky v těstíčku

4sa

Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek (TM6)

15 dk

Fermentovaná ovesná kaše

8sa 10 dk

Špaldová kávová kaše

10 dk

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15 dk

High protein smoothie z banánů a datlí

5 dk

Jáhlovo-maková kaše

20 dk

Jablečná ovesná kaše

15 dk