Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa

2 porce

Malzemeler

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porce

Sodyum 103.7 mg

Protein 22.7 g

Kalori 2000 kJ / 478 kcal

Yağ 22.7 g

Lif 12 g

Doymuş Yağ 5.2 g

Karbonhidrat 52.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pro ženy 50+ 5 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vegetariánské karbanátky

Vegetariánské karbanátky

1sa 10 dk

Toastový chléb (bez lepku)

Toastový chléb (bez lepku)

14sa

Chobotnice s cuketovým krémem

Chobotnice s cuketovým krémem

Değerlendirme yok

Salát z červené řepy s halloumi na celozrnném toustu

Salát z červené řepy s halloumi na celozrnném toustu

40 dk

Kroupoto s chřestem, baby mrkví a červenou řepou

Kroupoto s chřestem, baby mrkví a červenou řepou

1sa 5 dk

Pomerančové palačinky

Pomerančové palačinky

30 dk

Jáhlovo-maková kaše

Jáhlovo-maková kaše

20 dk

Asijská risottata s nudlemi a zeleninou

Asijská risottata s nudlemi a zeleninou

30 dk

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15 dk

Veganská kaše s ovocem a skořicí

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15 dk

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30 dk

Křupavý chléb bez lepku

Křupavý chléb bez lepku

3sa