Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1200 gramů vody
- 1 čajová lžička soli, plus extra dle chuti
- 250 gramů dlouhozrnné rýže, bílé (doba varu 12-16 minut)
- 2 vejce, omytá
- 120 gramů mrkve, na malé kostičky
- 280 gramů cukety, na malé kostičky
- 100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
- 200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji (hmotnost včetně oleje), okapaného, nakrájeného na kousky
- 100 gramů oliv, černých nebo zelených, celých nebo nasekaných
- 15 - 20 gramů nakládaných okurek, nakrájených na plátky
- 1 snítka máty, čerstvé, pouze listy
- 1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
-
1 - 2
polévkové lžíce octa (isteğe bağlı)
veya 1 - 2 polévkové lžíce citrónové šťávy (isteğe bağlı) - 7 cherry rajčat, nakrájených na poloviny nebo na čtvrtiny
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porce
- Kalori
- 2027 kJ / 485 kcal
- Protein
- 21 g
- Karbonhidrat
- 59 g
- Yağ
- 18 g
- Lif
- 5.95 g
Alternatif tarifler
Těstovinový salát s tuňákem, zeleninou a bazalkou
10min
Pečené brambory plněné krémem z romaduru
1u. 40min
Těstovinový salát s fetou a olivami
1u. 40min
Salát z quinoy s kuřetem a avokádem
1h 15min
Ryba po řecku
35min
Vaječný muffin
35min
Zapečené brambory s gorgonzolovou omáčkou
40 min
Růžové fusilli
30min
Těstovinový salát se sušenými rajčaty
1u. 40min
Salát z divoké rýže s tuňákem
50min
Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem
1h
Těstovinový salát se zeleninou a bylinkovo-česnekovým aioli
30min