Batch-koken: Warme Groentesalade. Spaghetti met Tomaat en Champignons. Kip met Rijst en Pepersaus.

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

2 portie

Malzemeler

Koken op meerdere niveaus

olijfolie
15 - 20 g
groentebouillonblokje (voor 0,5 l) (isteğe bağlı)
1
zout aanpassen aan de smaak, plus extra om op smaak te brengen
½ - 1 theelepel
oregano, gedroogd
1 theelepel
spekblokjes (isteğe bağlı)
75 - 100 g
verse champignons in kwarten of plakjes gesneden
80 g
gehakte tomaten, uit blik
200 g
water
700 g
kippendij, zonder been en zonder vel in blokjes gesneden (4-5 cm)
300 g
paprikapoeder voor kruiden
aardappelen in blokjes gesneden (2-3 cm)
300 g
gemengde groenten in kleine stukjes gesneden
300 g
witte langkorrelige rijst
150 g
spaghettini
200 g

Rode peper en paprikasaus

rode paprika, geroosterd, ingemaakt
50 g
extra vergine olijfolie
10 g
sinaasappelsap, vers geperst
25 g
boter, ongezouten of gezouten (van koemelk) in stukken
75 g
paprikapoeder
½ theelepel
eierdooiers
2
zout
1 - 2 snuifje

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 1650.9 mg

Protein 51.8 g

Kalori 6268 kJ / 1498 kcal

Yağ 62.8 g

Lif 14.5 g

Doymuş Yağ 26.5 g

Karbonhidrat 184.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Met eenvoudige ingrediënten creëren we magie 30 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kipspiesjes met citroendressing en zomerse salade

30 dk

Tropische mousse zonder toegevoegde suikers

10 dk

Quiche met kip en peer

2sa 40 dk

Mallorcaanse vissoep

40 dk

Marokkaanse Vistajine met Dadelcouscous

1sa

Roze roerei

15 dk

Amandel-, kokos- en chocoladekoekjes (zonder toegevoegde suiker)

35 dk

Couscous van zeebarbeel met paprika

Değerlendirme yok

Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

1sa 30 dk

Ontbijt gebak

40 dk

Risottata Aziatische noedels met groenten

30 dk

Mango Cheesecakes

4sa