Baked Eggs on Spiralized Vegetables

Baked Eggs on Spiralized Vegetables

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

zucchinis cut in pieces that fit through feeder tube
400 - 450 g
sweet potatoes peeled, cut in pieces that fit through feeder tube
200 - 250 g
salt to sprinkle, plus extra for seasoning
½ tsp
water
yellow onions cut in halves
80 g
fresh basil leaves only, plus extra for garnishing
2 sprigs
fresh button mushrooms cut in slices
100 g
olive oil plus 3 tbsp for coating
10 g
harissa sauce
½ - 1 tsp
eggs
4
red chilli flakes to sprinkle
ground black pepper to season

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 403.1 mg

Protein 9.1 g

Kalori 1086.5 kJ / 259.7 kcal

Yağ 17.2 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 17.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Let's Spiralize 25 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Nyonya Laksa

1sa 20 dk

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2sa 30 dk

Muffin pan chorizo frittatas

30 dk

Superfood Breakfast Muffins

1sa

Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream

30 dk

Kedgeree

45 dk

Easy Coddled Eggs

35 dk

Coconut-lime rice pudding with caramelised pineapple

45 dk

Protein Boosted Acai Smoothie

10 dk

Mixed berry smoothie bowl

10 dk

French Omelet for Two

30 dk

Smashed Avocado, Marinated Tomatoes and Boiled Egg on Toast

25 dk

Tümünü göster

Tümünü göster