Baked Eggs on Spiralized Vegetables

Baked Eggs on Spiralized Vegetables

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

zucchinis cut in pieces that fit through feeder tube
400 - 450 g
sweet potatoes peeled, cut in pieces that fit through feeder tube
200 - 250 g
salt to sprinkle, plus extra for seasoning
½ tsp
water
yellow onions cut in halves
80 g
fresh basil leaves only, plus extra for garnishing
2 sprigs
fresh button mushrooms cut in slices
100 g
olive oil plus 3 tbsp for coating
10 g
harissa sauce
½ - 1 tsp
eggs
4
red chilli flakes to sprinkle
ground black pepper to season

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 403.1 mg

Protein 9.1 g

Kalori 1086.5 kJ / 259.7 kcal

Yağ 17.2 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 17.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Let's Spiralize 25 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Blueberry Jam

45 dk

Chwee Kueh (Steamed Rice Cake with Pickled Radish and Dried Shrimp)

1sa

Mini Frittatas

35 dk

Black Forest Crepes

1sa 15 dk

'Eat the rainbow' breakfast bowl

40 dk

Lo Mai Gai (Steamed Glutinous Rice With Chicken)

1sa 15 dk

Garden Green Crêpes

1sa 15 dk

Sticky Buns

3sa 45 dk

Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds

15 dk

Almond Mocha Coffee

5 dk

Carrot Cake Baked Oats

40 dk

Smoked Salmon and Brie Quiche

55 dk

Tümünü göster

Tümünü göster