Baked Eggs on Spiralized Vegetables

Baked Eggs on Spiralized Vegetables

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

zucchinis cut in pieces that fit through feeder tube
400 - 450 g
sweet potatoes peeled, cut in pieces that fit through feeder tube
200 - 250 g
salt to sprinkle, plus extra for seasoning
½ tsp
water
yellow onions cut in halves
80 g
fresh basil leaves only, plus extra for garnishing
2 sprigs
fresh button mushrooms cut in slices
100 g
olive oil plus 3 tbsp for coating
10 g
harissa sauce
½ - 1 tsp
eggs
4
red chilli flakes to sprinkle
ground black pepper to season

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 403.1 mg

Protein 9.1 g

Kalori 1086.5 kJ / 259.7 kcal

Yağ 17.2 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 17.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Let's Spiralize 25 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Apple and almond overnight oats (gut health)

24 Std. 10 Min

Spinach and feta muffins

40 Min

Plum and raspberry chia puddings

2 Std. 30 Min

Coffee date muffins

35 Min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24 Std. 10 Min

Chinese-style drinking porridge

25 Min

Bircher Muesli

8 Std. 10 Min

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20 Min

Grab and go breakfast drink

6 Std.

Shakshuka in the Varoma

30 Min

Turkish Eggs on Greek Yoghurt with Toast and Green Salad

30 Min

Tapioca fruit cereal

24 Std. 15 Min

Tümünü göster

Tümünü göster