Baked Eggs on Spiralized Vegetables

Baked Eggs on Spiralized Vegetables

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

zucchinis cut in pieces that fit through feeder tube
400 - 450 g
sweet potatoes peeled, cut in pieces that fit through feeder tube
200 - 250 g
salt to sprinkle, plus extra for seasoning
½ tsp
water
yellow onions cut in halves
80 g
fresh basil leaves only, plus extra for garnishing
2 sprigs
fresh button mushrooms cut in slices
100 g
olive oil plus 3 tbsp for coating
10 g
harissa sauce
½ - 1 tsp
eggs
4
red chilli flakes to sprinkle
ground black pepper to season

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 403.1 mg

Protein 9.1 g

Kalori 1086.5 kJ / 259.7 kcal

Yağ 17.2 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 17.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Let's Spiralize 25 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Carnitas

50 Min

Chicken Meatballs in Marinara Sauce

30 Std.

Cheesecakes in Jars

2 Std. 30 Min

Almond Butter Oatmeal Cookies

20 Min

Coconut Curry Chicken with Veggie Rice

1 Std.

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25 Min

All-in-one Creamy Vegetable Pasta (Diabetes)

40 Min

Creamy Butter Chicken

1 Std.

Peanut Butter Banana Dream

35 Min

Vegetarian Pizza (TM6)

1 Std. 40 Min

Chocolate and Peanut Protein Bombs

50 Min

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)

45 Min