Ana içeriğe geç Arama

Tacos mit Gemüse und Kidneybohnen
5.0 2 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 30 dk
6 Stück
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Tomaten
    200 g
  • Karotten
    140 g
  • Zucchetti (siehe Tipp)
    160 g
  • Gruyère in Stücken (2-3 cm)
    120 g
    120 g Edamer, in Stücken (2-3 cm)
  • Zwiebel halbiert
    50 g
  • Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
    300 g
  • Wasser
    150 g
  • Gemüsebouillon Paste
    ½ TL
  • Tomatenpüree
    20 g
  • Cayennepfeffer, gemahlen
    3 Prisen
  • Salz nach Geschmack
    ¼ - ½ TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    3 Prisen
  • Taco Shells
    6
  • Chiliflocken (isteğe bağlı) zum Bestreuen
  • Koriander, frisch gehackt
    10 g
  • Crème fraîche zum Garnieren
    100 g
  • Limette in Scheiben oder Spalten, zum Servieren
    1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Stück

Sodyum 514 mg
Protein 11 g
Kalori 1054 kJ / 252 kcal
Yağ 14 g
Lif 6 g
Doymuş Yağ 7 g
Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Choche wiä no niä. 203 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Eiersalat-Brötli

4.3(188)

15 dk

Rohkostsalat

4.8(152)

10 dk

Mediterraner Pastasalat

4.3(3)

40 dk

Wurst-Käse-Salat

4.3(122)

10 dk

Knuspriger Reissalat mit Poulet und Sataysauce

4.5(31)

1sa

Rübeli Spiralensalat mit Apfel, Feta & Nüssen

4.2(15)

20 dk

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

4.4(66)

40 dk

Rüeblisalat

4.5(243)

15 dk

Fitness-Salat

4.7(244)

10 dk

Blinis

4.4(15)

1sa

Bohnensprossen-Gurken-Salat

4.5(41)

25 dk

Peperoni-Salat

4.6(43)

20 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster