Ana içeriğe geç Arama
Vegane Kichererbsen Bowl mit Erdnusssauce

Vegane Kichererbsen Bowl mit Erdnusssauce
5.0 1 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 50 dk
4 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Erdnusssauce
  • Knoblauchzehen
    2
  • Ingwer, frisch geschält, in dünnen Scheiben
    20 g
  • Sesamöl
    20 g
  • Kokosmilch
    125 g
  • Erdnussbutter
    50 g
  • Sojasauce
    30 g
  • Rohzucker
    30 g
  • Tabasco-Sauce (isteğe bağlı)
    4 Tropfen
Kichererbsen Bowl
  • Chiliflocken
    1 Prise
  • Knoblauchzehe
    1
  • Limettensaft
    20 g
  • Sesamöl
    30 g
  • Sojasauce
    25 g
  • gekochte, weisse Kichererbsen, aus der Dose abgespült und abgetropft
    240 g
  • pflanzliches Öl
    10 g
  • Lauch längs halbiert, in dünnen Scheiben
    150 g
  • Wasser
    1000 g
  • Salz
    1 TL
  • Basmatireis
    200 g
  • Karotten in Scheiben (0.5 cm)
    200 g
  • Brokkoliröschen (3 cm)
    200 g
  • Erdnüsse, geröstet, gesalzen (isteğe bağlı) zum Garnieren

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1545 mg
Protein 15 g
Kalori 2671 kJ / 638 kcal
Yağ 28 g
Lif 9 g
Doymuş Yağ 8 g
Karbonhidrat 82 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Meal Prep Bowls - Heute kochen - Später geniessen 6 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Peperoni-Hummus

4.0(22)

10 dk

Sommerlicher Kartoffelsalat

4.0(50)

3sa

Spinatknödel auf Tomatenragout

4.9(376)

1sa

Rigatoni mit Kürbis und Steinpilzpesto

4.1(98)

40 dk

Chili con Grünkern

4.7(397)

50 dk

Kimchi Tofu Suppe

4.8(20)

50 dk

Ramen mit Ei

3.4(40)

45 dk

Mie-Nudeln mit Gemüse in Kokos-Erdnuss-Sauce

3.9(183)

40 dk

Knuspersticks

3.6(19)

1sa 30 dk

Kunterbunte Gemüse-Tätschli

3.3(45)

20 dk

Mediterrane Gemüsepfanne

4.3(19)

30 dk

Bao-Buns aus dem Nester

3.8(6)

1sa

 Tümünü göster
Tümünü göster