Grüner Power Salat

4.6 12 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

4 Portionen

Malzemeler

Kürbiskerne
40 g
Romanasalat in Scheiben (1 cm x 5 cm)
300 g
Salatgurken in dünnen Scheiben
300 g
Frühlingszwiebeln in dünnen Scheiben
80 g
Avocado in Scheiben oder Würfeln
240 g
Edamame Bohnen, frisch
200 g
200 g Edamame Bohnen, TK aufgetaut
Kräutermischung, frisch (z.B. Basilikum, Petersilie, Estragon, usw.)
20 g
Knoblauchzehe
1
griechisches Joghurt
75 g
Apfelessig
25 g
Olivenöl
40 g
Honig
1 TL
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL
Gemüse-Bouillon
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 337.1 mg

Protein 11.2 g

Kalori 1343.5 kJ / 321.1 kcal

Yağ 22.9 g

Lif 10.3 g

Doymuş Yağ 3.1 g

Karbonhidrat 23.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sommerparty 5 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wraps mit Hummus und Grillgemüse

30 dk

Avocado-Gurken Salat

20 dk

Kartoffel-Eier Salat mit cremigem Dressing

45 dk

Bananen-Honig Porridge

10 dk

Häschen-Rührei-Körbchen

35 dk

Lachs mit Mandelkruste und Spargel-Tagliatelle

35 dk

Melonen-Linsensalat im Glas

50 dk

Tri-Tip Rindsfleisch mit Maiskolben und Krautstiel

3sa

Caprese-Omelette

30 dk

Sandwich-Zauber

1sa 30 dk

Grüner Quinoa Salat

1sa

Lauwarme Schoggi-Küchlein aus dem Egg poacher

50 dk