Grüner Power Salat

4.5 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

4 Portionen

Malzemeler

Kürbiskerne
40 g
Romanasalat in Scheiben (1 cm x 5 cm)
300 g
Salatgurken in dünnen Scheiben
300 g
Frühlingszwiebeln in dünnen Scheiben
80 g
Avocado in Scheiben oder Würfeln
240 g
Edamame Bohnen, frisch
200 g
200 g Edamame Bohnen, TK aufgetaut
Kräutermischung, frisch (z.B. Basilikum, Petersilie, Estragon, usw.)
20 g
Knoblauchzehe
1
griechisches Joghurt
75 g
Apfelessig
25 g
Olivenöl
40 g
Honig
1 TL
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL
Gemüse-Bouillon
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 337.1 mg

Protein 11.2 g

Kalori 1343.5 kJ / 321.1 kcal

Yağ 22.9 g

Lif 10.3 g

Doymuş Yağ 3.1 g

Karbonhidrat 23.6 g

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