Cihazlar ve Aksesuarlar
Arroz de cogumelos, espargos e brócolos
Hazırlık 10 dk
Toplam 45 dk
4 doses
Malzemeler
-
alho cortado em fatias finas1 dente de
-
pimento cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)150 - 180 g
-
azeite20 g
-
100 g feijão-verde redondo congelado, cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)espargos verdes cortados em pedaços (2-3 cm aprox.)100 g
-
brócolos só os floretes150 g
-
cogumelos frescos cortado em quartos100 g
-
tomate em pedaços100 g
-
água650 g
-
paprika (isteğe bağlı)1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro (ver dica)1 c. chá de
-
arroz carolino200 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Protein
10.3 g
Kalori
1496.3 kJ /
357.6 kcal
Yağ
6.9 g
Lif
12.6 g
Karbonhidrat
71.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Pasta de abacate e ovo
35 min
Bolachas de grão e manteiga de amendoim
35 min
Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil
1 godz.
Batido de framboesa, lima e aveia
5 min
Cozer 600 g de ervilhas
30 min
Tigela Benedict
50 min
Smoothie de mirtilo e aveia
5 min
Massa com conserva de sardinha e pão ralado
30 min
Massa cremosa de pistácio
35 min
Ovos a vapor
15 min
Papas de aveia com molho de morango
20 min
Risoto de vinho tinto e cogumelos
35 min