Vegan Burgers

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 55 dk

10 portions

Malzemeler

flaxseeds
1 oz
walnut halves
2 ½ oz
yellow onions halved
2 oz
garlic cloves
2
vegetable oil plus extra to grease and fry
1 oz
fresh button mushrooms
8 oz
fresh brown mushrooms
8 oz
cooked rice store bought or homemade (see Tip)
11 oz
cooked lentils without broth, store bought or homemade
6 oz
panko bread crumbs
2 oz
balsamic vinegar to taste
1 oz
soy sauce
1 oz
paprika
½ tsp
salt
1 tsp
fresh ground pepper
½ tsp
burger buns
8 - 10
vegan mayonnaise to taste, to serve
mustard vegan, to taste, to serve
lettuce to serve
8 - 10 leaves
tomatoes sliced, to serve
2
onions sliced, to serve
ketchup vegan, to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 773.4 mg

Protein 18.7 g

Kalori 2156.4 kJ / 515.4 kcal

Yağ 12.7 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 83.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

TM7™ Manifesto 200 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

We Celebrate our Uniqueness 25 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chicken Salad Sandwich Wraps

Değerlendirme yok

Pumpkin Spice Chai

15 dk

Fillet with Rice, Almonds and Cranberries

1sa

Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle

Değerlendirme yok

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

25 dk

Mushroom and Ricotta Cannelloni (Diabetes)

1sa

Black Tahini Banana Bread

1sa 20 dk

Vegan Huevos Rancheros

4sa 45 dk

Strawberry Dragon Fruit Frozen Yogurt

10 dk

Salmon, Quinoa, Feta and Vegetable Salad

50 dk

Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)

20 dk

Vegan Bolognese

50 dk